@johnnycalisthenics
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Joni Blanco Magariño empezó el debate CLASE INICIAL CON UN CLIENTE en el foro EVALUACIÓN INICIAL DEL CLIENTE, MARKETING hace 4 meses, 3 semanas
Cuales creeis que son los ejercicios mas importantes para conocer los puntos debiles/fuertes de una persona en una primera valoracion fisica?
y por otro lado..crees que a la hora de tener un gimnasio es imprescindible subir videos por redes sociales y tener una buena pagina web de presentacion? -
Joni Blanco Magariño ha respondido al debate Movimiento y coordinación en el foro EVALUACIÓN INICIAL DEL CLIENTE, MARKETING hace 4 meses, 3 semanas
Hola.Me parece algo super importante el trabajo sobre todo de fuerza y movilidad,algo imprescindible que sin duda deberia ser la prioridad.
en respuesta a si conocemos algun centro que se enfoque al entrenamiento de fuerza,movilidad..coordinacion..personalmente soy dueño de un centro deportivo(con mi otro socio)en el que impartimos clases de…Leer más -
Joni Blanco Magariño empezó el debate SUPLEMENTACION en el foro NUTRICIÓN Y DIETÉTICA hace 4 meses, 3 semanas
Creeis que solo con alimentarse de manera correcta con todos los aportes nutricionales comida(REAL)…es suficiente ,o por el contrario se deberia hacer uso de suplementacion controlada para realizar ejercicio fisico?Y OBTENER MAYORES RESULTADOS/beneficios???
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Joni Blanco Magariño empezó el debate RING MUSCLE UP en el foro METODOLOGÍA DEL ENTRENAMIENTO hace 4 meses, 3 semanas
Muscle up estricto en anillas o barra con falso agarre.
que opinais sobre el falso agarre ?creeis que es mas importante hacerlo para sacar el muscle up en anilla..o en barra?
y si para empezar a practicar con progresiones el muscle up se necesita un numero exacto de dominadas para empezar? -
Joni Blanco Magariño empezó el debate EL ENTRENAMIENTO ESTRUCTURADO en el foro TEORÍA DEL ENTRENAMIENTO hace 4 meses, 3 semanas
Acerca de la planificación estructurada del entrenamiento semanal.. si una persona entrena 3 o 4 dias semanales ,creeis que seria bueno hacer entrenamientos fullbody, aislando grupos musculares o alternando por semanas..meses…etc?
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Joni Blanco Magariño ha respondido al debate Ayuno intermitente en el foro NUTRICIÓN Y DIETÉTICA hace 4 meses, 3 semanas
el ayuno sea intermitente o no,bien estructurado es lo mejor que se le puede hacer a nuestro cuerpo para la eliminar toxicidad de nuestro organismo.
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Joni Blanco Magariño ha respondido al debate EJERCICIOS EN POBLACIÓN SEDENTARIA en el foro TEORÍA DEL ENTRENAMIENTO hace 4 meses, 3 semanas
pues en personas con sobrepeso y sedentarismo lo mas importante es adecuar un plan de entrenamiento que combine desde una buena alimentacion,un buen descanso y en cuestion de ejercicios super importante realizar ejercicios de movilidad y fuerza.
Caminar..cuerdas de batalla…y combinado con ejercicios basicos adaptados segun estado como…Leer más -
Joni Blanco Magariño ha respondido al debate Bandas Elasticas en el foro METODOLOGÍA DEL ENTRENAMIENTO hace 4 meses, 3 semanas
Hola
Las bandas son un complemento ideal para hacer progresiones de diferentes ejercicios como dominadas..fexiones..dips..muscle ups…etc,hasta para calentar esos mismos ejercicos previamente.
por otro lado siempre tienes que ajustar una goma la cual no te ayude en exceso para evitar el estancamieto en la progresion de cualquier ejercicio. -
Joni Blanco Magariño ha respondido al debate Dominadas en el foro ANATOMÍA Y FISIOLOGÍA hace 4 meses, 3 semanas
Hola Matias
en cuanto al agarre en dominadas,tenemos varios tipos de agarre
pronador, neutro,comando,alterno(manos ivertidas)supino
en el agarre prono hacemos mas trabajo de antebrazo…en cambio en el supino estimulamos mas el biceps siendo una variante extraordinaria para trabajarlos.
a la hora de realizar las dominadas,debemos tener un buen…Leer más
