MEJORA TUS CAPACIDADES Y EMPIEZA A READAPTAR LAS LESIONES DE LOS DEPORTISTAS
Este curso es válido y recomendable tanto para recuperar deportistas de elite, deportistas amateurs como para personas sedentarias. La gran variedad de ejercicios de fuerza que incluimos así como las “sesiones tipo” de cada fase de lesión te ayudaran y facilitaran la tarea a la hora de tener que recuperar a una persona de cualquier tipo de dolencia.
Prepárate para especializarte en:
- Sistemas de entrenamiento de fuerza para prevención y recuperación de lesiones.
- Recuperación de las lesiones principales de rodilla: Como ligamento cruzado anterior (LCA), Ligamento lateral interno (LLI), dolor femoropatelar (DRF), tendinopatía rotuliana y tendinopatía anserina o pata de ganso.
- Recuperación de lesiones de pie y cadera: Tendinopatía Aquilea, fascitis plantar, síndrome por fricción de la cintilla iliotibial, pubalgia, bursitis trocantérea y dolor en el cuadrado lumbar.
- Recuperación de lesiones musculares y ligamentosas: En isquiotibiales, cuádriceps, gastrocnemios, soleo, aductor de cadera y esguince de tobillo.
Después de más de 3 años de investigación y dedicación, en este curso se recogen la metodología y progresión de ejercicios de fuerza adecuados para recuperar lesiones que se producen en el eje de cadera-rodilla-tobillo. En ellos daremos un buen repaso al entrenamiento de fuerza por la gran importancia que tiene para la recuperación y prevención de lesiones.
6 joyas que contiene este curso son :
- La recuperación del LCA Y LLI.
- El desarrollo de la progresión y variables de carga de los ejercicios de fortalecimiento.
- La importancia del entrenamiento de abductores de cadera (glúteo medio) en gran parte de las patologías.
- La recuperación de la tendinopatía Aquilea.
- La recuperación de la bursitis trocantérea o vulgarmente llamada “trocanteritis”
- La recuperación de rotura muscular en isquiotibiales.
Se ha puesto toda la carne en el asador en estos capítulos, incluyendo los últimos conocimientos e investigaciones más recientes además de los ejercicios más adecuados para solucionar estas lesiones.
Con este curso conseguirás:
- Aprender los beneficios, características y metodología de los diferentes sistemas de entrenamiento de fuerza más efectivos para la prevención y recuperación de lesiones.
- Conocer las lesiones más frecuentes, su diagnóstico diferencial, mecanismos de producción y el tratamiento adecuado desde la fase inicial a la fase final mediante la integración de ejercicios de fuerza, propioceptivos, acuáticos, pliométricos y estiramientos
- Desarrollar estrategias, métodos de entrenamiento y progresiones de ejercicios de fuerza específicos para la prevención y recuperación de cada tipo de lesión.
- Planificar adecuadamente la recuperación funcional después de una lesión.
EJERCICIOS ESPECIFICOS PARA RECUPERAR/READAPTAR LESIONES DIVIDIDOS POR GRUPOS MUSCULARES:
- MAS DE 200 EJERCICIOS DE FUERZA
- MAS DE 100 ESTIRAMIENTOS
- MAS DE 50 EJERCICIOS ACUATICOS
- MAS DE 50 EJERCICIOS PLIOMETRICOS
No hay requisitos mínimos obligatorios para poder acceder a éste curso, pero si recomendamos a los usuarios que tengan experiencia o formación previas en el ámbito del entrenamiento y el deporte.
📩Si al consultar toda la información tienes alguna duda, puedes poner en contacto con nosotros a través del: +34 608308636.
CONTENIDOS DE ESTUDIO
Lo que vas a aprender en este curso.
MODULO 1. Entrenamiento de fuerza para la recuperación de lesiones, conceptos y metodología
Tema 1. Entrenamiento de abductores de cadera
Técnicas: abductores de cadera.
Tema 2. Entrenamiento de fuerza máxima
Tema 3. Entrenamiento excéntrico
Tema 4. Entrenamiento pliométrico
Técnicas: pliometrías.
Tema 5. Entrenamiento de coordinación, agilidad y propiocepción
Técnicas: estiramientos.
Tema 6. Fatiga muscular post esfuerzo
Tema 7. Plataformas vibratorias y medio acuático.
MODULO 2. Valoración y progresión de ejercicios para la recuperación de lesiones de tren inferior
TEMA 1. Recuperación postoperatoria ligamentos lateral interno y cruzado anterior.
TEMA 2. Ejercicios de fuerza para readaptación de lesiones
TEMA 3. Dolor rotuliano, femoral o femoropatelar.
TEMA 4. Tendinopatía aquílea y fascitis plantar.
TEMA 5. Tendinopatía rotuliana
TEMA 6. Tendinopatía Anserina
MODULO 3. Valoración y progresión de ejercicios para la recuperación de lesiones a nivel de cadera.
TEMA 1. Síndrome por fricción de la banda o cintilla iliotibial
TEMA 2. Pubalgia
Técnicas: abdomen y flexores de cadera
TEMA 3. Bursitis Trocantérea
TEMA 4. Dolor en Cuadrado Lumbar
MODULO 4. Métodos o ayudas complementarias en la recuperación de lesiones.
Tema 1. Rotura muscular en isquios.
Técnicas: isquiosurales
Tema 2. Lesión de gastrocnemios, sóleo, esguinces de tobillo.
Técnicas: dorsal y gastrocnemios.
Tema 3. Lesión de cuádriceps.
Técnicas: aductores y cuádriceps.
Tema 4. Lesión de aductores de cadera
CONOCE A TUS DOCENTES
RESUMEN CV:
Es un apasionado del mundo de la readaptacion deportiva. Destaca por su experiencia en congresos nacionales e internacionales, presentando ponencias de alto impacto, respaldadas por una sólida formacion e investigacion.
FORMACION:
Roberto Duran es Doctor en Ciencias de la Actividad Física y el Deporte, con diferentes Master especializados en entrenamiento personal y activacion muscular, y por otro lado Master en investigacion. Ademas cuenta con certificaciones internacionales en entrenamiento personal como C.S.C.S (Certified Strength and Conditioning Specialist). Destacado creador de 2 manuales de Entrenamiento de fuerza para recuperacion de lesiones en Ediciones Piramide (Grupo Anaya). Su formación integral lo posiciona como un referente en la readaptacion de lesiones.
EXPERIENCIA:
Readaptador deportivo con mas de 15 años de experiencia en diferentes clubs y centros deportivos readaptando lesiones tanto de deportistas de alto rendimiento como personas sedentarias. Ademas ha colaborado con centros de rehabilitacion como la Clinica Universidad de Navarra y tambien con el departamento medico del Atletico de madrid.
PREGUNTAS FRECUENTES
Soluciona todas tus dudas.
¿Cuánto dura el curso? La duración del curso depende 100% de ti. Una vez que lo comiences lo puedes hacer a tu ritmo. El curso finalizará cuando hayas completado todos los exámenes con más del 80% de las respuestas correctas y hayas completado las tareas asignadas en caso necesario.
¿Debo asistir a las clases y/o tomar los exámenes en momentos determinados? Las video-clases y los exámenes están pregrabados, por lo cual los puedes ver/tomar cuando tu desees y no en momentos específicos.
¿Se requiere algún requisito previo para tomar el curso? No necesitas tener ningún requisito previo porque todo el curso va enfocado para que aprendas todos los conceptos desde la base y profundices en cada materia de manera progresiva, a tu ritmo.
¿Cuáles son los requisitos para superar el curso? Los requisitos para superar el curso y obtener tu certificado, son: realizar todas las tareas asignadas, y obtener una nota media en los exámenes igual o superior al 80%.
¿Cómo son los exámenes y qué sucede si rindo mal? Los exámenes son 100% virtuales, de opciones múltiples con posibilidad de una sola respuesta correcta. Tienes 3 intentos por examen y la posibilidad de repasarlo si rindes mal, volver a estudiar los conceptos y rendirlo mejor preparado.
¿Qué pasa si suspendo todos los intentos de un examen? Si suspendes todos los intentos de un examen, tienes dos opciones: seguir avanzando para intentar compensar la nota con el resto de los exámenes y llegar al 80%; o bien, reiniciar el curso y empezar desde cero sin ningún tipo de coste adicional, pero es muy importante que, tras un intento fallido, estudies muy bien el contenido, puesto que cada reinicio supone comenzar de cero y hacer nuevamente todos los exámenes. Para reiniciar el curso, deberás ponerte en contacto con alguno/a de tus tutores/as.
¿Qué pasa si al final del curso no consigo llegar al 80%? Si eso sucede deberás comenzar el curso desde cero, podrás comenzar el curso todas las veces que necesites, sin tener que pagar ningún tipo de costo adicional, hasta que lo superes.
Ya he superado el curso, ¿Qué debo hacer ahora? Lo primero, es asegurarte de haber seleccionado la opción “Finalizar curso” para que el sistema lo registre, podrás descargar tu diploma desde tu perfil.
¿Cuáles son las formas de pago? Dispones de multitud de formas de pago, desde pago seguro a través de Paypal (permite el pago 3 plazos) o la plataforma de pago seguro Stripe que acepta todas las tarjetas de crédito/débito, puedes consultar y elegir la que más te convenga al realizar el proceso de compra.
¿Cómo es el material del curso? El material de estudio es todo digital. También, dispones de un foro para interactuar con todos los alumnos en las prácticas de cada unidad formativa. Y, por último, a nivel privado o en el grupo de alumnos, podrás preguntar siempre que lo necesites a los profesores gracias a las tutorías de Telegram.
¿Cuánto dura mi acceso al material y la plataforma? Tienes acceso de por vida a todo el material, la web y sus futuras actualizaciones. De este modo podrás ver tanto el antiguo como el nuevo material que se sube de manera periódica a la plataforma para reciclarte.