IMPULSA TU CARRERA Y ESPECIALÍZATE EN PROGRAMACIÓN Y PERIODIZACIÓN DEL ENTRENAMIENTO
Aprende a diseñar tu propia programación y planificación del entrenamiento, controlando todos los parámetros y variables necesarias para crear una estrategia de entrenamiento efectiva.
¡Descubre los programas de entrenamiento de los principales campeones internacionales de las disciplinas de calistenia!
Disfruta de material de estudio de alta calidad, material de apoyo, artículos científicos y divulgativos, tutorías con los mejores instructores nacionales. Además tendrás acceso ilimitado a una serie de foros interactivos donde podrás consultar, compartir y conocer a todos los estudiantes y entrenadores de la comunidad.
¡Desata tu potencial como entrenador de élite con nuestro exclusivo curso diseñado para aquellos que buscan dominar la programación y planificación del entrenamiento! Este programa no solo te brinda los conocimientos fundamentales, sino que también te sumerge en los secretos de los programas de entrenamiento utilizados por los campeones nacionales e internacionales de calistenia.
Módulos Especializados: Desde la construcción de programas para principiantes hasta técnicas avanzadas para atletas de élite, nuestro curso abarca todos los aspectos de la programación del entrenamiento. Aprenderás a adaptar tus programas para diferentes niveles de habilidad, objetivos y tiempos de entrenamiento.
Estudio de Casos de Campeones: Analiza en profundidad los programas de entrenamiento de campeones nacionales e internacionales de calistenia. Descubre las estrategias específicas que los llevaron a la cima y aprende a aplicar esos principios en tus propios programas de entrenamiento.
Metodologías Innovadoras: Explora metodologías de entrenamiento innovadoras respaldadas por la ciencia y la experiencia práctica. Entenderás cómo periodizar adecuadamente el entrenamiento, ajustar las intensidades y optimizar la progresión para garantizar resultados excepcionales.
Planificación Estratégica: Domina la planificación a largo plazo y a corto plazo para garantizar el éxito sostenible de tus clientes. Desde la fijación de objetivos hasta la adaptación de programas según las necesidades individuales, te convertirás en un estratega del entrenamiento.
Acceso Exclusivo a Recursos: Sumérgete en nuestra biblioteca de programas de entrenamiento, creada en colaboración con expertos y campeones. Tendrás acceso exclusivo a rutinas probadas que puedes incorporar a tus programas o personalizar según las necesidades específicas de tus clientes.
Integración Online: Este curso está diseñado para adaptarse a tu vida ocupada. Accede a las lecciones en línea, participa en sesiones prácticas y únete a discusiones con otros apasionados, todo desde la comodidad de tu hogar.
Al completar este curso, no solo obtendrás el conocimiento necesario para ser un especialista en programación y planificación del entrenamiento, sino también la confianza para destacarte en el mundo del fitness. ¡Prepárate para impulsar a tus clientes hacia el éxito y convertirte en un referente en la industria!
Solicita toda la información que necesites en el teléfono (llamada o WhatsApp) +34 608 30 86 36 o al mail: info@icscalisthenics.com
CONTENIDOS DE ESTUDIO
Descubre lo que vas a aprender en este curso.
Planificación, programación y periodización del entrenamiento
Explora los fundamentos y estructuras del entrenamiento deportivo: desde las bases conceptuales hasta la aplicación práctica.
- Controversia entre definiciones
- Objetivos y prioridades
- El concepto de carga
- Cualidades biomotrices
- Anatomía aplicada al rendimiento
- Relación fuerza-velocidad
- Principios del entrenamiento biológico
- Principios del entrenamiento pedagógico
- Fatiga, sobreentrenamiento, adaptación y recuperación
- Sistemas de obtención de energía
- Planificación, periodización y programación del entrenamiento
- Principios de la programación deportiva
- Variaciones de la carga
- Los microciclos
- Los macrociclos y mesociclos
- La sesión de entrenamiento
- Frecuencia y volumen
- Manejo de la intensidad
- Protocolos de autoajuste y escala de esfuerzo percibido
- Cadencias
- Entrenamiento en la mujer
- Diferencias entre el ámbito de la salud y el deportivo
CONOCE A TUS DOCENTES
Webmaster y Gerente de International Calisthenics & Wellness School.
C.E.O. de Fanatic Fit
Co-Fundador de la Federación Española de SW y Calistenia F.E.S.W.C.
Director de la Academia de Jueces y Entrenadores F.E.S.W.C.
Preparador físico deportivo profesional y entrenador federado en Hockey y Bádminton.
Técnico Superior en Enseñanza Socio-Deportiva.
Certificado internacionalmente por International Federation of Bodybulding & Fitness (I.F.B.B.) como:
- Advanced Bodybuilding & Fitness Trainer Specialist
- International Personal Trainer
- Máster en Fisioculturismo y Fitness.
Certificación de Entrenador de Calistenia (American College of Sports & Medicine) y Acreditación de Competencias Profesionales (Junta de Andalucía).
Personal Trainer EQF 4 Certificación Federación Española de Actividades Dirigidas y Fitness.
Alejandro García Agustín (Sandro). Co- director International Calisthenics & Wellness School. Ideólogo, cofundador y exvicepresidente de la Asociación y Federación Española de Street Workout y Calistenia. Miembro de la dirección del Comité de formación de entrenadores y jueces de la AESWC y FESWC. Profesor principal en cursos FESWC/IFBB/G-SE/P&R. Formador de formadores ICS- FESWC- IFBB. Escritor y divulgador deportivo. Certificado de profesionalidad a nivel internacional por el SEPE y el Fondo Social Europeo. Entrenador personal con certificación internacional. Entrenador especialista de Street Workout y Calistenia F.E.S.W.C – I.F.B.B. Entrenador y coach en C.D. Alcalistenia (Guadalajara-Madrid) y C.D. Barkyrias (Madrid). Monitor de musculación y fitness IFBB- APECED. Especialista en valoración funcional y biomecánica aplicada- Escuela Emotion. Especialista en prevención y readaptación de lesiones- Escuela Emotion. Entrenador Street Workout y Calistenia G-SE- ACSM Estudios en nutrición y suplementación deportiva. Master y Especialista Empujes PE. Entrenador especialista en periodización y programación del entrenamiento. Responsable jueces FESWC. Dirección comité de eventos deportivos FESWC. Cofundador Federación Internacional de Street Workout y Calistenia- ICSWF.
Entrenador de baloncesto por la Federación Española. Monitor de patinaje.
PREGUNTAS FRECUENTES
Soluciona todas tus dudas.
¿Cuánto dura el curso? La duración del curso depende 100% de ti. Una vez que lo comiences lo puedes hacer a tu ritmo. El curso finalizará cuando hayas completado todos los exámenes con más del 80% de las respuestas correctas y hayas completado las tareas asignadas en caso necesario.
¿Debo asistir a las clases y/o tomar los exámenes en momentos determinados? Las video-clases y los exámenes están pregrabados, por lo cual los puedes ver/tomar cuando tu desees y no en momentos específicos.
¿Se requiere algún requisito previo para tomar el curso? No necesitas tener ningún requisito previo porque todo el curso va enfocado para que aprendas todos los conceptos desde la base y profundices en cada materia de manera progresiva, a tu ritmo.
¿Cuáles son los requisitos para superar el curso? Los requisitos para superar el curso y obtener tu certificado, son: realizar todas las tareas asignadas, y obtener una nota media en los exámenes igual o superior al 80%.
¿Cómo son los exámenes y qué sucede si rindo mal? Los exámenes son 100% virtuales, de opciones múltiples con posibilidad de una sola respuesta correcta. Tienes 3 intentos por examen y la posibilidad de repasarlo si rindes mal, volver a estudiar los conceptos y rendirlo mejor preparado.
¿Qué pasa si suspendo todos los intentos de un examen? Si suspendes todos los intentos de un examen, tienes dos opciones: seguir avanzando para intentar compensar la nota con el resto de los exámenes y llegar al 80%; o bien, reiniciar el curso y empezar desde cero sin ningún tipo de coste adicional, pero es muy importante que, tras un intento fallido, estudies muy bien el contenido, puesto que cada reinicio supone comenzar de cero y hacer nuevamente todos los exámenes. Para reiniciar el curso, deberás ponerte en contacto con alguno/a de tus tutores/as.
¿Qué pasa si al final del curso no consigo llegar al 80%? Si eso sucede deberás comenzar el curso desde cero, podrás comenzar el curso todas las veces que necesites, sin tener que pagar ningún tipo de costo adicional, hasta que lo superes.
Ya he superado el curso, ¿Qué debo hacer ahora? Lo primero, es asegurarte de haber seleccionado la opción “Finalizar curso” para que el sistema lo registre, podrás descargar tu diploma desde tu perfil.
¿Cuáles son las formas de pago? Dispones de multitud de formas de pago, desde pago seguro a través de Paypal (permite el pago 3 plazos) o la plataforma de pago seguro Stripe que acepta todas las tarjetas de crédito/débito, puedes consultar y elegir la que más te convenga al realizar el proceso de compra.
¿Cómo es el material del curso? El material de estudio es todo digital. También, dispones de un foro para interactuar con todos los alumnos en las prácticas de cada unidad formativa. Y, por último, a nivel privado o en el grupo de alumnos, podrás preguntar siempre que lo necesites a los profesores gracias a las tutorías de Telegram.
¿Cuánto dura mi acceso al material y la plataforma? Tienes acceso de por vida a todo el material, la web y sus futuras actualizaciones. De este modo podrás ver tanto el antiguo como el nuevo material que se sube de manera periódica a la plataforma para reciclarte.