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PROGRAMA FUERTE Y DEFINIDO CON CALISTENIA

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Programa Fuerte y Definido con Calistenia

Visión general
Programa
Instructor

Programa

5 secciones
6 lecciones
De por vida

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INTRODUCCIÓN AL PROGRAMA Y CONSEJOS
2
- 1.1
  INTRODUCCIÓN Y MATERIAL NECESARIO
- 1.2
  GLOSARIO DE EJERCICIOS
PROGRAMA DE 2 DÍAS SEMANALES
Este programa se basa en 2 días de entrenamiento a la semana. Sigue todos los ejercicios indicados y recuerda que en la primera sección tienes los videos de ayuda e información adicional para que los consultes cuando quieras.
1
- 2.1
  SEMANAS DE 1 A 8
PROGRAMA DE 3 DÍAS SEMANALES
Este programa se basa en 3 días de entrenamiento a la semana. Sigue todos los ejercicios indicados y recuerda que en la primera sección tienes los videos de ayuda e información adicional para que los consultes cuando quieras.
1
- 3.1
  SEMANAS DE 1 A 8
PROGRAMA DE 4 DÍAS SEMANALES
Este programa se basa en 4 días de entrenamiento a la semana. Sigue todos los ejercicios indicados y recuerda que en la primera sección tienes los videos de ayuda e información adicional para que los consultes cuando quieras.
1
- 4.1
  SEMANAS DE 1 A 8
PROGRAMA DE 5 DÍAS SEMANALES
Este programa se basa en 5 días de entrenamiento a la semana. Sigue todos los ejercicios indicados y recuerda que en la primera sección tienes los videos de ayuda e información adicional para que los consultes cuando quieras.
1
- 5.1
  SEMANAS DE 1 A 8

Instructor

Sergio Lorenzo

Sergio Lorenzo es profesor en la Escuela Internacional de Calistenia y Wellness (ICWS). Inició su camino en el entrenamiento en 2018, formándose con la Federación Española de Street Workout y Calistenia, y participando activamente en el desarrollo de este deporte como juez y organizador en competiciones de la Asociación Española de Street Lifting. Posteriormente se graduó como Técnico Superior en Acondicionamiento Físico, combinando la experiencia adquirida a lo largo de más de seis años con una formación académica especializada en fitness, con el objetivo de ayudar al máximo número de personas a cambiar su vida a través del ejercicio, gracias a implementar nuevos hábitos y extrapolar todos los beneficios a otros ámbitos.

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