Descripción
¿DÓNDE PUEDO REALIZARLO?
Este programa está diseñado para realizarse en un parque de calistenia que disponga de lo mínimo imprescindible: barra alta, barras medias y barras paralelas. Combina ejercicios de peso corporal básicos con otros más complejos y específicos.
A pesar de ello, sí será obligatorio disponer de un mínimo de material: únicamente un set de gomas de resistencia como el mostrado en las imágenes. Algunos ejercicios requieren resistencia externa (sobre todo los de pierna) y otros pueden requerir asistencia en función del nivel de la persona que lo realiza.
¿CÓMO ES EL PROGRAMA?
El programa tiene una duración de 8 semanas, en donde puedes elegir entrenar dos, tres, cuatro o cinco veces en cada semana, según tu disponibilidad y apetencia para organizarte tus entrenamientos.
Todo el material está estructurado de manera muy intuitiva, sencilla y cómoda para que puedas realizar tus sesiones diarias siguiendo los vídeos explicativos que corresponden a cada ejercicio de la rutina, visionándolos desde tu móvil, tablet, ordenador o cualquier otro dispositivo. De igual modo, tienes vídeos que te ayudarán a entender cada detalle del entrenamiento para que sepas cómo funciona bien todo y, además, tienes acceso a un grupo de Telegram con los profesores por si necesitas consultar cualquier duda que tengas a lo largo de cada programa de 8 semanas.
Una vez hayas terminado todas las semanas de tu programa, puedes acceder al siguiente nivel, de otras 8 semanas de entrenamientos programados y guiados, para seguir evolucionando.
