Descripción
¿DÓNDE PUEDO REALIZARLO?
Este programa está diseñado para realizarse en un gimnasio. Combina ejercicios con peso libre y máquinas
que suelen estar disponibles incluso en los centros más básicos, por lo que no necesitas instalaciones de
última generación para poder seguirlo.
En algunos casos se incluyen máquinas específicas, fundamentales y presentes en la gran mayoría de
gimnasios. Por eso no es un plan pensado para entrenar en casa con material limitado, sino para aprovechar
al máximo las herramientas que ofrece un gimnasio estándar, siempre con la posibilidad de adaptar ciertos
ejercicios si en tu centro faltara alguna máquina concreta.
¿CÓMO ES EL PROGRAMA?
El programa tiene una duración de 8 semanas, en donde puedes elegir entrenar dos, tres, cuatro o cinco veces en cada semana, según tu disponibilidad y apetencia para organizarte tus entrenamientos.
Todo el material está estructurado de manera muy intuitiva, sencilla y cómoda para que puedas realizar tus sesiones diarias siguiendo los vídeos explicativos que corresponden a cada ejercicio de la rutina, visionándolos desde tu móvil, tablet, ordenador o cualquier otro dispositivo. De igual modo, tienes vídeos que te ayudarán a entender cada detalle del entrenamiento para que sepas cómo funciona bien todo y, además, tienes acceso a un grupo de Telegram con los profesores por si necesitas consultar cualquier duda que tengas a lo largo de cada programa de 8 semanas.
Una vez hayas terminado todas las semanas de tu programa, puedes acceder al siguiente nivel, de otras 8 semanas de entrenamientos programados y guiados, para seguir evolucionando.
