DESTACA SOBRE EL RESTO CON ESTA FORMACIÓN INNOVADORA
El curso de Entrenamiento Avanzado de Streetlifting está diseñado para aquellos entrenadores y entusiastas del streetlifting que desean llevar su rendimiento al siguiente nivel o el de sus entrenados. A lo largo de este curso, los participantes adquirirán conocimientos profundos sobre las estrategias de entrenamiento específicas para el streetlifting, aprenderán a diseñar programas de entrenamiento efectivos y optimizarán su rendimiento a través de una nutrición adecuada y la suplementación deportiva. Además, se analizarán casos reales de atletas exitosos en el streetlifting para proporcionar ejemplos prácticos y motivadores.
¡Descubre el emocionante mundo de la calistenia lastrada y lleva tu entrenamiento y conocimientos al siguiente nivel! Nuestro curso especializado combina la esencia de la calistenia con la resistencia adicional de la carga, abordando aspectos clave como nutrición, suplementación, prevención de lesiones y métodos avanzados de entrenamiento de fuerza.
Fundamentos de Calistenia Lastrada: Explora los principios fundamentales de la calistenia lastrada, desde la correcta elección del peso adicional hasta la progresión segura. Aprende a diseñar programas de entrenamiento que desafíen y fortalezcan a tus clientes, llevándolos más allá de sus límites.
Nutrición y Suplementación Específica: Sumérgete en las estrategias nutricionales y de suplementación adaptadas a la calistenia lastrada. Descubre cómo optimizar la ingesta para mejorar el rendimiento y acelerar el desarrollo muscular, brindando a tus clientes una ventaja competitiva.
Prevención y Rehabilitación de Lesiones: Domina las técnicas de prevención de lesiones y aprende a abordar problemas comunes asociados con la calistenia lastrada. Desde el calentamiento adecuado hasta la rehabilitación efectiva, estarás preparado para mantener a tus clientes en su mejor forma.
️Ejercicios Avanzados y Métodos de Entrenamiento: Explora una amplia gama de ejercicios avanzados con lastre. Aprende métodos de entrenamiento innovadores que desafiarán y diversificarán tu repertorio, brindando resultados notables.
Recursos Exclusivos: Accede a una biblioteca de recursos exclusivos que incluye programas de entrenamiento, videos instructivos y material de referencia. Utiliza estos recursos para enriquecer tus sesiones de entrenamiento y mantener a tus clientes comprometidos.
Plataforma Online Interactiva: Participa en clases en línea, interactúa con expertos y compañeros de curso, y aprovecha la flexibilidad de estudiar a tu propio ritmo. La plataforma online te brinda acceso a materiales actualizados y a la vanguardia de la calistenia lastrada.
Al completar este curso, te convertirás en un especialista en calistenia lastrada, preparado para marcar la diferencia en la vida de tus clientes. ¡Eleva tu carrera, desafía los límites y ayuda a otros a alcanzar su máximo potencial en Streetlifting!
Requisitos de Ingreso:
Para inscribirse en este curso, los participantes no necesariamente tienen que tener experiencia previa en entrenamiento de fuerza y estar dispuestos a comprometerse con un programa de entrenamiento riguroso.
Certificación:
Al finalizar el curso, los participantes recibirán una certificación de Entrenador Avanzado de Streetlifting, que respalda sus conocimientos y habilidades en esta emocionante disciplina.
CONTENIDOS DE ESTUDIO
Descubre qué vas a aprender en este curso.
Índice del Curso de Streetlifting
- Video 1: Historia y evolución de la disciplina.
- Video 1: La musculatura implicada en los ejercicios y anatomía del Streetlifting.
- Video 1: Especificidad: fase inespecífica y específica; sobrecarga progresiva; progresión en cargas, series, pesos, etc.
- Video 2: Reversibilidad; principio de variedad; recuperación activa y pasiva.
- Video 3: Individualización; material soportivo; modelo fitness/fatiga.
- Video 4: RPE/RIR; historial de lesiones; intensidad, volumen y frecuencia de entrenamiento; ejemplo de estructuras de entrenamiento.
- Video 1: Diferencias entre sexo y edad; cómo periodizar según el nivel del atleta; según disciplinas.
- Video 2: Variantes de los ejercicios; auxiliares; microciclo, mesociclo y macrociclo.
- Video 1: Herramientas de planificación y cómo llevar a cabo.
- Video 1: Alimentación en el deportista; macronutrientes; calorías; suplementación para ganar masa muscular.
- Video 1: Principales lesiones; causas principales; cómo prevenirlas.
- Video 1: Cómo se realiza una descarga de entrenamiento; descarga parcial o completa; ejemplo de entrenamiento y preparación.
CONOCE A TUS DOCENTES
Permíteme presentarme: soy Fran Carrillo, dietista deportivo colegiado (CV-2654), con una trayectoria dedicada a optimizar el rendimiento y la salud de quienes entrenan con propósito. He tenido el privilegio de preparar a deportistas profesionales y campeones internacionales, aplicando un enfoque nutricional riguroso, adaptado y basado en evidencia.
Mi pasión por la nutrición y el fitness me ha llevado a especializarme en deportes de fuerza, trabajando cada día para ofrecer estrategias efectivas que generen resultados reales y sostenibles.
También soy un amante de la divulgación y la escritura. He publicado más de siete libros que reúnen lo mejor de la teoría y la experiencia práctica en nutrición y entrenamiento.
PREGUNTAS FRECUENTES
Soluciona todas tus dudas.
¿Cuánto dura el curso? La duración del curso depende 100% de ti. Una vez que lo comiences lo puedes hacer a tu ritmo. El curso finalizará cuando hayas completado todos los exámenes con más del 80% de las respuestas correctas y hayas completado las tareas asignadas en caso necesario.
¿Debo asistir a las clases y/o tomar los exámenes en momentos determinados? Las video-clases y los exámenes están pregrabados, por lo cual los puedes ver/tomar cuando tu desees y no en momentos específicos.
¿Se requiere algún requisito previo para tomar el curso? No necesitas tener ningún requisito previo porque todo el curso va enfocado para que aprendas todos los conceptos desde la base y profundices en cada materia de manera progresiva, a tu ritmo.
¿Cuáles son los requisitos para superar el curso? Los requisitos para superar el curso y obtener tu certificado, son: realizar todas las tareas asignadas, y obtener una nota media en los exámenes igual o superior al 80%.
¿Cómo son los exámenes y qué sucede si rindo mal? Los exámenes son 100% virtuales, de opciones múltiples con posibilidad de una sola respuesta correcta. Tienes 3 intentos por examen y la posibilidad de repasarlo si rindes mal, volver a estudiar los conceptos y rendirlo mejor preparado.
¿Qué pasa si suspendo todos los intentos de un examen? Si suspendes todos los intentos de un examen, tienes dos opciones: seguir avanzando para intentar compensar la nota con el resto de los exámenes y llegar al 80%; o bien, reiniciar el curso y empezar desde cero sin ningún tipo de coste adicional, pero es muy importante que, tras un intento fallido, estudies muy bien el contenido, puesto que cada reinicio supone comenzar de cero y hacer nuevamente todos los exámenes. Para reiniciar el curso, deberás ponerte en contacto con alguno/a de tus tutores/as.
¿Qué pasa si al final del curso no consigo llegar al 80%? Si eso sucede deberás comenzar el curso desde cero, podrás comenzar el curso todas las veces que necesites, sin tener que pagar ningún tipo de costo adicional, hasta que lo superes.
Ya he superado el curso, ¿Qué debo hacer ahora? Lo primero, es asegurarte de haber seleccionado la opción “Finalizar curso” para que el sistema lo registre, podrás descargar tu diploma desde tu perfil.
¿Cuáles son las formas de pago? Dispones de multitud de formas de pago, desde pago seguro a través de Paypal (permite el pago 3 plazos) o la plataforma de pago seguro Stripe que acepta todas las tarjetas de crédito/débito, puedes consultar y elegir la que más te convenga al realizar el proceso de compra.
¿Cómo es el material del curso? El material de estudio es todo digital. También, dispones de un foro para interactuar con todos los alumnos en las prácticas de cada unidad formativa. Y, por último, a nivel privado o en el grupo de alumnos, podrás preguntar siempre que lo necesites a los profesores gracias a las tutorías de Telegram.
¿Cuánto dura mi acceso al material y la plataforma? Tienes acceso de por vida a todo el material, la web y sus futuras actualizaciones. De este modo podrás ver tanto el antiguo como el nuevo material que se sube de manera periódica a la plataforma para reciclarte.