PROGRAMA DOLORES DE HOMBRO
Programa
- 6 secciones
- 22 lecciones
- De por vida
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- INTRODUCCIÓN4 ItemsEn esta sección te explico qué vas a encontrar y cómo funciona este programa.
- ANALISIS PREVIO DEL DOLOR (TEST)6 ItemsUnos sencillos test, que podrás hacer por ti mismo/a sin necesidad de material, nos ayudarán a saber cuál es el motivo del dolor y a elegir el Plan ideal para solucionar el problema.
- PLAN 1 - DOLOR POR AFECTACIÓN DEL SUPRAESPINOSO3 ItemsDesinflamar, recuperar la fuerza del manguito rotador y reeducar el movimiento.
- PLAN 2 - DOLOR POR AFECTACIÓN DEL SUBESCAPULAR3 ItemsRecuperar rotación interna, fuerza anterior y coordinación escapular.
- PLAN 3 - DOLOR POR SÍNDROME SUBACROMIAL O DÉFICIT ESCAPULAR3 ItemsAumentar el espacio subacromial y mejorar el control escapular.
- REINTRODUCCIÓN A LA ACTIVIDAD FÍSICA3 ItemsCómo volver a la normalidad dentro de tu entrenamiento o el deporte, para evitar recaídas y estar en las mejores condiciones.
Instructor
