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No, el uso de bandas elásticas es totalmente recomendable en la gente de nivel básico, les va a ayudar a asistir las dominadas, incluso los muscle up al principio. Es una herramienta indispensable…
Y a los avanzados, es indispensable para calentar correctamente los rotadores y muchos grupos musculares más.
El uso de bandas elásticas puede ser bastante positivo pero tiene aspectos a considerar. Si bien pueden ser útiles para algunos aspectos, un inadecuado uso puede generar también algún inconveniente.
Algunos aspectos positivos pueden ser:
-Nos permiten llegar a movimientos más avanzados logrando una familiarización con la técnica.
-Movimientos más controlados para las personas menos experimentadas lo que puede traducirse en una mayor seguridad de ejecución del ejercicio.
-Ayuda a realizar progresiones para ir integrando posteriormente movimientos más avanzados.
-Ayuda para el calentamiento de grupos musculares.Aspectos negativos:
-Si se abusa de su uso puede haber crear una especie de dependencia que conlleve a estancamientos en las progresiones y dejar de avanzar como nos gustaría o no activar correctamente los grupos musculares necesarios para el ejercicio dejando que sea la banda elástica quien realice la tensión.En general me parece que bien utilizadas tienen más ventajas que inconvenientes.
Hola
Las bandas son un complemento ideal para hacer progresiones de diferentes ejercicios como dominadas..fexiones..dips..muscle ups…etc,hasta para calentar esos mismos ejercicos previamente.
por otro lado siempre tienes que ajustar una goma la cual no te ayude en exceso para evitar el estancamieto en la progresion de cualquier ejercicio.
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