RING MUSCLE UP

[Joni Blanco Magariño]

Muscle up estricto en anillas o barra con falso agarre.
que opinais sobre el falso agarre ?creeis que es mas importante hacerlo para sacar el muscle up en anilla..o en barra?
y si para empezar a practicar con progresiones el muscle up se necesita un numero exacto de dominadas para empezar?

[Gustavo Nicolas Gonzalez]

Hola!
En mi opinión, el falso agarre en ambos (anilla o barra) es importante. Si bien se puede conseguir sin el falso agarre, este mismo te ayudara en el momento de la transición a la subida. Debido a que la muñeca se encuentra en flexión y permite, en el momento de subir, una mejor fluidez para realizar el fondo. Al no utilizar el falso agarre deberás realizar la tracción con mas potencia y mas fuerza así tu agarre/muñeca giran sobre la barra.

Por otro lado, considero que es necesario tener una buena base con las dominadas, debido a que en el muscle up necesitas traccionar de forma vertical.

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