@nicoiigonzalez
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Gustavo Nicolas Gonzalez empezó el debate Entrenamiento de fuerza y ejercicios de tension en el foro METODOLOGÍA DEL ENTRENAMIENTO hace 3 meses, 1 semana
Mi pregunta es ¿Como y en que momentos del entrenamiento se pueden sumar los ejercicios de tension si estamos realizando entrenamiento de fuerza como fondos lastrados, dominadas lastradas, con otros ejercicios. ¿Como podemos sumar los ejercicios de tension?
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Gustavo Nicolas Gonzalez ha respondido al debate RING MUSCLE UP en el foro METODOLOGÍA DEL ENTRENAMIENTO hace 3 meses, 1 semana
Hola!
En mi opinión, el falso agarre en ambos (anilla o barra) es importante. Si bien se puede conseguir sin el falso agarre, este mismo te ayudara en el momento de la transición a la subida. Debido a que la muñeca se encuentra en flexión y permite, en el momento de subir, una mejor fluidez para realizar el fondo. Al no utilizar el falso aga…Leer más -
Gustavo Nicolas Gonzalez ha respondido al debate Fuerza y flexibilidad en el foro TEORÍA DEL ENTRENAMIENTO hace 6 meses, 1 semana
A mi consideracion, si se puede. Hay ejercicios que requieren de flexibilidad por ejemplo la sentadilla lateral profunda, en donde, se trabaja la fuerza y flexibilidad. Podria decir, que se trabaja la flexibilidad de forma dinamica. Obviamente hay metodos que tienen mayores beneficios para ganar la flexibilidad que uno/a quiere. Pero hay varios…Leer más
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Gustavo Nicolas Gonzalez empezó el debate SUPERCOMPENSACION en el foro TEORÍA DEL ENTRENAMIENTO hace 6 meses, 1 semana
¿Como sabemos cuando se produce la supercompensacion?¿Cuanto tiempo hay que dar de descanso al cuerpo para que se produzca la misma?
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Gustavo Nicolas Gonzalez ha respondido al debate Apretar el abdomen en la full planche? en el foro ANATOMÍA Y FISIOLOGÍA hace 6 meses, 1 semana
Yo creo que, la activación del Core es super importante. En los ejercicios estáticos la retroversión pélvica es clave para llevar a cabo una buena técnica. Para que se produzca la retroversión pélvica, es necesario contraer el abdomen como otros músculos.
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Gustavo Nicolas Gonzalez empezó el debate SISTEMA NERVIOSO en el foro ANATOMÍA Y FISIOLOGÍA hace 6 meses, 1 semana
¿En cuanto tiempo puede adaptarse el sistema nervioso a ciertos ejercicios, ciertas repeticiones, etc.?
