Fuerza y flexibilidad

[Raquel García Sanz]

¿Se pueden combinar el entrenamiento de fuerza y flexibilidad en la misma sesión?

[Gustavo Nicolas Gonzalez]

A mi consideracion, si se puede. Hay ejercicios que requieren de flexibilidad por ejemplo la sentadilla lateral profunda, en donde, se trabaja la fuerza y flexibilidad. Podria decir, que se trabaja la flexibilidad de forma dinamica. Obviamente hay metodos que tienen mayores beneficios para ganar la flexibilidad que uno/a quiere. Pero hay varios ejercicios donde se puede trabajar la flexibilidad y la fuerza al mismo tiempo.

[Autor]

Entradas