Entrenamiento de fuerza y ejercicios de tension

[Gustavo Nicolas Gonzalez]

Mi pregunta es ¿Como y en que momentos del entrenamiento se pueden sumar los ejercicios de tension si estamos realizando entrenamiento de fuerza como fondos lastrados, dominadas lastradas, con otros ejercicios. ¿Como podemos sumar los ejercicios de tension?

[Lea Carola Bartel]

Cuando entrenamos fuerza como fondos lastrados, dominadas lastradas etc, el cuerpo se fatiga sobre todo si entrenamos para ganar más músculo. Los ejercicios de tensión se podrían hacer en unas pocas series (2-4) antes de las series de los ejercicios lastrados, quiere decir antes de la fatiga de los ejercicios de fuerza para poder mantener una buena técnica en los ejercicios de tensión.

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