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Fernando Mayor Vizcaíno empezó el debate Problemas de salud en el foro EVALUACIÓN INICIAL DEL CLIENTE, MARKETING hace 1 año, 9 meses
¿Cómo puedo identificar las posibles limitaciones físicas, ya sean por lesiones o por algún problema de salud, de un cliente basándome en la información que proporcione y así poder proporcionarle un entrenamiento adaptado a su nivel?
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Fernando Mayor Vizcaíno ha respondido al debate Evaluación sobre el nivel inicial en el foro EVALUACIÓN INICIAL DEL CLIENTE, MARKETING hace 1 año, 9 meses
Yo los primeros días suelo hacer alguna prueba de resistencia y estudiar el número de repeticiones que pueden llegar a sacar ya sea dominadas, flexiones, fondos, sentadillas…si tienen alguna dificultad para realizar algunas de estas suelo optar por alguna progresión con las que les resulte más fácil o el uso de gomas para les ayude en el ejer…Leer más
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Fernando Mayor Vizcaíno empezó el debate Porcentaje de grasa corporal en el foro NUTRICIÓN Y DIETÉTICA hace 1 año, 9 meses
¿Qué formas existen para conocer el porcentaje de grasa corporal que tenga una persona?
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Fernando Mayor Vizcaíno ha respondido al debate Alimentacion de noche en el foro NUTRICIÓN Y DIETÉTICA hace 1 año, 9 meses
Por lo general suelen ser el desayuno y la comida las comidas más fuertes y las cenas es bastante recomendable hacerlas más ligeras. Los beneficios que puede tener pueden ser que te facilite la digestión ya que el cuerpo en trabajaría tanto en digerir la comida y eso además resultara en una mejor calidad de sueño. Además también es benefic…Leer más
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Fernando Mayor Vizcaíno ha respondido al debate CALENTAMIENTO en el foro METODOLOGÍA DEL ENTRENAMIENTO hace 1 año, 9 meses
El calentamiento es muy importante ya que a la hora de pasar a la rutina aumenta el rendimiento de los ejercicios, además de que ayuda a prevenir lesiones por lo que es un motivo más para realizar el calentamiento. También ten en cuenta que debes realizar movimientos dentro del rango natural de la parte que estes calentando
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Fernando Mayor Vizcaíno empezó el debate Pino en el foro METODOLOGÍA DEL ENTRENAMIENTO hace 1 año, 9 meses
Me gustaría saber que recomiendan para conseguir hacer el pino, llevo ya un tiempo practicándolo y se que tengo que tengo que apretar gluteos y abdomen, pero bocabajo es bastante complicado apretar gluteos sobretodo, alguna vez he conseguido aguantar algunos segundos pero pierdo el equilibrio enseguida. ¿Pueden darme algun consejo?
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Fernando Mayor Vizcaíno ha respondido al debate Calistenia obesidad en el foro TEORÍA DEL ENTRENAMIENTO hace 1 año, 9 meses
Muchas gracias, hace poco parece que ha vuelto a motivarse, se ha a apuntado a un gimnasio y se vino a entrenar conmigo un par de semanas en las que le he estado preparando un poco y ha tenido sus pequeños avances, empezando por cositas básicas
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Fernando Mayor Vizcaíno empezó el debate Calistenia obesidad en el foro TEORÍA DEL ENTRENAMIENTO hace 2 años
¿Qué ejercicios de calistenia recomendarían a una persona que sufre de obesidad y quiera empezar a entrenar? Tengo alguien cercano que le cuesta bastante hacer ejercicios con su propio peso, termina frustrándose y termina dejándolo, y el ambiente en el que se encontraba tampoco es que ayudara. Si alguna vez se volviera a animar me gustaría poder…Leer más
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Fernando Mayor Vizcaíno ha respondido al debate Calistenia para ganar salud en el foro TEORÍA DEL ENTRENAMIENTO hace 2 años
Yo si lo recomendaría, por el tema de la accesibilidad y también se puede adaptar a cualquier nivel de condición física, a nivel de salud mejoraría su capacidad aeróbica, mejoraría su movilidad y también la fuerza y la resistencia y a nivel de autoestima y salud mental también sería muy recomendable
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Fernando Mayor Vizcaíno empezó el debate Ejercicios suelo pélvico en el foro ANATOMÍA Y FISIOLOGÍA hace 2 años, 1 mes
¿Qué ejercicios son buenos para fortalecer el suelo pélvico?
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Fernando Mayor Vizcaíno ha respondido al debate dorsales en el foro ANATOMÍA Y FISIOLOGÍA hace 2 años, 1 mes
Algunos tipos de flexiones que involucran la espalda son las flexiones en t o flexiones en posición supina
Flexiones en t: realiza una flexión normal al subir gira tu cuerpo hacia un lado y levanta un brazo hacia el techo, formando una «T» con tu cuerpo.
Flexiones en posición supina: con la espalda apoyada en el suelo, la lumbar debe estar ap…Leer más
