Evaluación sobre el nivel inicial

[Fernando Cepero]

Hola! Me he encontrado en esta situación muchas veces y me gustaría saber si alguno de vosotros tiene algún método probado con éxito para evaluar en el primer entrenamiento las aptitudes físicas del cliente. Tenéis alguna rutina para saber el nivel o algo parecido? Muchas gracias

[Fernando Mayor Vizcaíno]

Yo los primeros días suelo hacer alguna prueba de resistencia y estudiar el número de repeticiones que pueden llegar a sacar ya sea dominadas, flexiones, fondos, sentadillas…si tienen alguna dificultad para realizar algunas de estas suelo optar por alguna progresión con las que les resulte más fácil o el uso de gomas para les ayude en el ejercicio. Cuando ya pasan algunas semanas también sería recomendable realizar alguna prueba de fuerza, si es posible realizarla con lastre en caso de que se disponga del material, como pueden ser dominadas o fondos y llegar a esa repetición máxima para tener una estimación de la fuerza del cliente.

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