@armandohtorres
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Armando Hernández empezó el debate objetivos de cliente en el foro EVALUACIÓN INICIAL DEL CLIENTE, MARKETING hace 1 año, 10 meses
Hola! si alguna persona tiene como objetivo el simple hecho de realizar ejercicio y no quiere o no tiene el interés de ir progresando en sus entrenamientos hasta que punto nosotros como entrenadores podemos «presionar» en ir avanzando en los ejercicios?
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Armando Hernández ha respondido al debate Entrevista inicial en el foro EVALUACIÓN INICIAL DEL CLIENTE, MARKETING hace 1 año, 10 meses
Es la base principal para realizar un plan de entrenamiento adecuado para tu cliente, de igual forma es importante detectar cualquier condición medica que pudiera tener tu cliente.
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Armando Hernández empezó el debate Fasting en el foro NUTRICIÓN Y DIETÉTICA hace 1 año, 10 meses
Hola! el fasting es una estrategia de alimentación que puede o no adecuarse a los gustos o vida de las personas, pero realmente funciona? tiene algún beneficio sustancial?
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Armando Hernández ha respondido al debate Proteina en el foro NUTRICIÓN Y DIETÉTICA hace 1 año, 10 meses
Hola! 1.5 a 2 gr de proteina por kg de peso corporal es recomendable
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Armando Hernández ha respondido al debate EJERCICIOS ACCESORIOS en el foro METODOLOGÍA DEL ENTRENAMIENTO hace 1 año, 10 meses
Hola! si, es muy común dejarlos de lado en un entrenamiento pero son de suma importancia ya que generar fuerza y resistencia en el core y espalda lumbar nos ayudará a ejecutar mejor nuestros ejercicios y/o realizar movimientos más avanzados.
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Armando Hernández empezó el debate FRONT LEVER en el foro METODOLOGÍA DEL ENTRENAMIENTO hace 1 año, 10 meses
Hola! cuántas semanas es recomendable que dure un periodo de entrenamiento de front lever? para probar si se puede o no pasar a la siguiente progresión y/o corregir el entrenamiento en caso de que haya algun estancamiento
Saludos
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Armando Hernández empezó el debate PROGRAMACIÓN en el foro TEORÍA DEL ENTRENAMIENTO hace 2 años
Hola! que división de entrenamientos sería la más eficiente para una persona que entrena 6 días por semana? dividir en pull, push, leg? o incorporar algunos días de cuerpo completo
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Armando Hernández ha respondido al debate Estiramiento estático en el foro TEORÍA DEL ENTRENAMIENTO hace 2 años
Hola Lucio, los estiramientos dinámicos serían una mejor opción para un calentamiento previo a una sesión de entrenamiento. Se recomienda dedicar 20/30 min de movilidad/estiramientos estáticos a cualquier hora del día diferente a la hora de entrenamiento, ya que estrictamente hablando cuenta como otro entrenamiento.
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Armando Hernández empezó el debate Desbalanse en dominadas en el foro ANATOMÍA Y FISIOLOGÍA hace 2 años, 1 mes
Hola!, ¿como corregir un desbalanse en la espalda al momento de hacer dominadas?, la persona «jala» más fuerte del lado izquierdo y la parte derecha de la espalda es más débil. Como consecuencia la escapula izquierda tiene una rotación excesiva lo que le ha llevado a tener lesiones en esa zona.
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Armando Hernández ha respondido al debate Peso muerto en el foro ANATOMÍA Y FISIOLOGÍA hace 2 años, 1 mes
Hola!se debe analizar la posición de todo el cuerpo para poder corregir alguna zona en particular. Se comienza colocando la barra a la altura de los pies, al inclinarte para agarrar la barra la espalda se mantiene siempre en una posición neutral y la parte de la axila queda en linea recta con la barra, esto hace que el hombro este ligeramente p…Leer más
