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Hola! cuántas semanas es recomendable que dure un periodo de entrenamiento de front lever? para probar si se puede o no pasar a la siguiente progresión y/o corregir el entrenamiento en caso de que haya algun estancamiento
Saludos
Hola buenas, no creo que haya una duración recomendable y dependerá del atleta, sin embargo, depende en gran medida de cómo tengas planeado los mesociclos, es decir, las progresiones de front. En mi caso lo tengo estructurado para pasar de progresión cada mes, teniendo un mínimo sólido de 25 segundos en dicha progresión. Si ves que hay estancamiento, sería cambiar o reestructurar tu rutina, pero ya eso es un ejercicio de introspección.
Saludos
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