@aleeix33
-
Aleix Sirera Sola empezó el debate evaluación inicial en el foro EVALUACIÓN INICIAL DEL CLIENTE, MARKETING hace 1 año, 11 meses
¿Cuál es el procedimiento más adecuado para realizar una valoración inicial de la fuerza máxima en un cliente nuevo de calistenia, considerando tanto pruebas específicas como la evaluación de su capacidad técnica, control neuromuscular y factores como el nivel de experiencia previa y posibles descompensaciones musculares?
-
Aleix Sirera Sola ha respondido al debate Hidratos de Carbono en el foro NUTRICIÓN Y DIETÉTICA hace 1 año, 11 meses
En mi opinión, un deportista de élite no debería seguir una dieta baja en hidratos. Los carbohidratos son la principal fuente de energía en deportes de alta intensidad. Reducirlos podría afectar su rendimiento, recuperación y capacidad para mantener un alto nivel de entrenamiento.
-
Aleix Sirera Sola empezó el debate LIPIDOS en el foro NUTRICIÓN Y DIETÉTICA hace 1 año, 11 meses
¿Qué alimentos podemos tener en cuenta como lípidos?
-
Aleix Sirera Sola ha respondido al debate Biomecánica en el foro METODOLOGÍA DEL ENTRENAMIENTO hace 1 año, 11 meses
Sí, es importante conocer los movimientos biomecánicos. Entender la biomecánica te permite optimizar la técnica, prevenir lesiones y mejorar la eficiencia en ejercicios complejos como el front lever. Además, ayuda a identificar qué músculos y palancas se deben fortalecer para progresar de manera segura y efectiva.
-
Aleix Sirera Sola empezó el debate front lever en el foro METODOLOGÍA DEL ENTRENAMIENTO hace 1 año, 11 meses
Si hablamos de biomecánica, ¿qué tan importante consideras trabajar ejercicios de palanca para desarrollar la fuerza necesaria para realizar el front lever?
-
Aleix Sirera Sola ha respondido al debate Biomecánica en el foro TEORÍA DEL ENTRENAMIENTO hace 1 año, 11 meses
Sí, conocer los movimientos biomecánicos es clave para crear un entrenamiento eficaz, ya que permite optimizar ejercicios, evitar lesiones y mejorar resultados.
-
Aleix Sirera Sola empezó el debate bandas elásticas en el foro TEORÍA DEL ENTRENAMIENTO hace 1 año, 11 meses
¿En qué parte del calentamiento sería más efectivo incluir el uso de bandas elásticas antes de una sesión de calistenia?
-
Aleix Sirera Sola empezó el debate MUSCLE UP en el foro ANATOMÍA Y FISIOLOGÍA hace 1 año, 11 meses
¿Qué músculos principales se activan durante la ejecución de un muscle-up y cómo contribuyen a completar el movimiento en la calistenia?
-
Aleix Sirera Sola ha respondido al debate Suelo pélvico en el foro ANATOMÍA Y FISIOLOGÍA hace 1 año, 11 meses
Aunque el suelo pélvico de las mujeres tiene ciertas funciones específicas, el de los hombres también es crucial para su bienestar general, incluyendo la función sexual, la continencia urinaria y el soporte de los órganos internos. Ambos son igualmente importantes para la salud y calidad de vida de cada género.
