@jesuspitillas
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Jesús Pitillas empezó el debate Muscle up en el foro METODOLOGÍA DEL ENTRENAMIENTO hace 2 meses
Cómo puedo realizar un muscle up estricto, sin pateo.
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Jesús Pitillas ha respondido al debate Front lever en el foro METODOLOGÍA DEL ENTRENAMIENTO hace 2 meses
En mi opinión si ya tienes el agarre falso es más fácil de hacer. Yo suelo hacer semi falso
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Jesús Pitillas empezó el debate Calentamiento en el foro TEORÍA DEL ENTRENAMIENTO hace 2 meses
¿Qué ejercicio/movimientos puedo realizar para calentar el trapecio medio?
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Jesús Pitillas empezó el debate Duda handstad en el foro ANATOMÍA Y FISIOLOGÍA hace 2 meses
¿Qué músculos debo activar para realizar un handstand de la manera mas efectiva?
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Jesús Pitillas ha respondido al debate RM ( REPETICIÓN MÁXIMA) en el foro TEORÍA DEL ENTRENAMIENTO hace 2 meses
Cada 4 semanas pienso que es un buen tiempo para medir tu RM.
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Jesús Pitillas ha respondido al debate Consejos para subir el máximo de dominadas en el foro ANATOMÍA Y FISIOLOGÍA hace 2 meses
Buenas Brayan.
Mi consejo es trabajar las dominadas con recorrido completo realizando escaleras y EMOMS de dominadas.
y en el momento de trabajar en ese máximo de dominadas centrarte en una concéntrica explosiva y una excéntrica leve, casi dejándote caer (protegiéndote los hombros teniéndolos en depresión escapular).
