[Salvador Martínez Pascual]

Por eso es necesario una buena planificación de tu dieta, saber que alimentos nos hacen daño y son perjudiciales.
Hay hidratos de carbono muy buenos, que aumentan muy poco la glucosa. Todo es investigar y crear una dieta adecuada a cada individuo.

[Salvador Martínez Pascual]

Yo recomiendo una rutina diaria de flexibilidad, no te quita mucho tiempo a lo largo del día y los beneficios que aportan. Para mi son indispensables.

[Salvador Martínez Pascual]

Desde mi punto de vista, primero hay que entender bien la biomecánica del cuerpo humano para poder planificar una rutina eficaz. Una vez entendamos los movimientos biomecánico, la planificación de un entrenamiento es muy sencilla.

[Salvador Martínez Pascual]

Es muy importante tener nociones básicas de anatomía en la prevención de lesiones, este conocimiento puede influir en la seguridad y cuidado del cuerpo.

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