flexibilidad

[Alvaro Arellano]

si tu objetivo es mejorar rápidamente la flexibilidad de isquios para realizar una press a pino, ¿es eficiente estirar los isquios todos los días mediante estiramientos solo activos?

[Carmen García Berenguer]

Bajo mi punto de vista puede ser eficiente, pero será aún mejor si se combina con estiramientos pasivos. No obstante, personalmente noto mucho la diferencia en etapas que tengo tiempo para la flexibilidad diaria y en las que no. Sintiéndome mucho mejor muscularmente y físicamente cuando puedo dedicarle tiempo a flexibilidad. En este caso, como es un press a pino pienso que es fundamental para llegar al objetivo propuesto.

[Salvador Martínez Pascual]

Yo recomiendo una rutina diaria de flexibilidad, no te quita mucho tiempo a lo largo del día y los beneficios que aportan. Para mi son indispensables.

[Liliana Magdalena Vargas Arreguín]

Creo que la práctica diaria de la flexibilidad, independientemente del ejercicio a practicar, otorga beneficios a todos los movimientos y previene futuras lesiones, además que estiliza las figuras.

[Autor]

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