[Andrés Ortiz Romero]

test de rendimiento básico sin duda, para poder comenzar a planificar entrenos.

[Andrés Ortiz Romero]

carbohidratos de absorción rápida y rápida digestión 1 hora antes del entreno.

[Andrés Ortiz Romero]

progresiones de flexiones cada vez apoyando más solo estos.

[Andrés Ortiz Romero]

en mi opinión ciclos de 3 meses.

[Andrés Ortiz Romero]

Estabiliza la articulación glenohumeral durante la carga del Front Lever, centra la cabeza humeral frente a las fuerzas de tracción elevadas, actuando como estabilizador del manguito rotador, no como motor principal.

[Autor]

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