[Jose Antonio Del Prado Traver]

Obviamente ser un atleta consagrado te da ya una imagen de autoridad que llama la atención a muchas personas. Sin embargo, considero que la capacidad de comunicación el lo más relevante para captar y fidelizar clientes

[Jose Antonio Del Prado Traver]

Estoy de acuerdo con mis compañeros, aunque los estudios den la total importancia al balance calórico total, la calidad del sueño es muy importante a la hora de conseguir estos objetivos, y con un estomago sobresaturado puedes encontrar problemas en él

[Jose Antonio Del Prado Traver]

Para ejercicios avanzados como el touch o las pull ups en front lever es prácticamente obligatorio realizar false grip porque de lo contrario no serás capaz de realizar estos elementos, así cuanto antes lo desarrolles mejor. Aún así, en holds, te recomiendo combinar a veces con false grip y otras normal para no ayudarte tanto de la musculatura de tus antebrazos y poner más peso en los dorsales

[Jose Antonio Del Prado Traver]

4 semana puede estar bien, aunque sino eres un atleta de élite te recomiendo un bloque de 5-6 semanas antes de probar tu RM de nuevo

[Jose Antonio Del Prado Traver]

Buenas Brayan.
Yo te recomiendo realizar varias series a repeteciones submáximas, es decir, más o menos a la mitad de tu máximo. Si actualmente puedes hacer 15, entrena 10 sets de 7 repeteciones.

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