@lapicero
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rocio Santaella empezó el debate Entrenamientos en el foro METODOLOGÍA DEL ENTRENAMIENTO hace 11 meses
Durante cuanto tiempo repiten los ejercicios (con progresiones de carga)? 2 meses? 3?
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rocio Santaella ha respondido al debate Conociendo a mi cliente en el foro EVALUACIÓN INICIAL DEL CLIENTE, MARKETING hace 11 meses
Yo creo que depende de muchos factores: hablamos de una limitación crónica o de algo que se puede recuperar con ejercicio , aunque sea un avance muy lento? implica a otras zonas que si que son importantes? Dentro de lo malo, ver que se puede salvar (pensando que quizás nunca se llegue al 100%) pero yo suelo pensar en el entreno como algo co…Leer más
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rocio Santaella ha respondido al debate objetivos de cliente en el foro EVALUACIÓN INICIAL DEL CLIENTE, MARKETING hace 11 meses
Poner tus propios límites como entrenador tambien es importante… si funciona, si no se implica… quizás sea el momento de dejarle ir como cliente y buscar nuevos
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rocio Santaella empezó el debate Estiramientos ciática en el foro ANATOMÍA Y FISIOLOGÍA hace 1 año, 1 mes
Que ejercicios y estiramientos conocéis para prevenir y aliviar la ciática??
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rocio Santaella ha cambiado su imagen de perfil. hace 1 año, 1 mes
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rocio Santaella ha respondido al debate Flexiones en el foro ANATOMÍA Y FISIOLOGÍA hace 1 año, 1 mes
A parte de comenzar con flexiones con apoyo de rodillas, tambien es interesante hacer flexiones a diferentes alturas implicando todo el cuerpo (creo que tienes una mayor curva de progresión, aquí también podríamos incluir flexiones en trx o anillas)