@lapicero
-
rocio Santaella empezó el debate Entrenamientos en el foro METODOLOGÍA DEL ENTRENAMIENTO hace 1 año
Durante cuanto tiempo repiten los ejercicios (con progresiones de carga)? 2 meses? 3?
-
rocio Santaella ha respondido al debate Conociendo a mi cliente en el foro EVALUACIÓN INICIAL DEL CLIENTE, MARKETING hace 1 año
Yo creo que depende de muchos factores: hablamos de una limitación crónica o de algo que se puede recuperar con ejercicio , aunque sea un avance muy lento? implica a otras zonas que si que son importantes? Dentro de lo malo, ver que se puede salvar (pensando que quizás nunca se llegue al 100%) pero yo suelo pensar en el entreno como algo co…Leer más
-
rocio Santaella ha respondido al debate objetivos de cliente en el foro EVALUACIÓN INICIAL DEL CLIENTE, MARKETING hace 1 año
Poner tus propios límites como entrenador tambien es importante… si funciona, si no se implica… quizás sea el momento de dejarle ir como cliente y buscar nuevos
-
rocio Santaella empezó el debate Estiramientos ciática en el foro ANATOMÍA Y FISIOLOGÍA hace 1 año, 3 meses
Que ejercicios y estiramientos conocéis para prevenir y aliviar la ciática??
-
rocio Santaella ha cambiado su imagen de perfil. hace 1 año, 3 meses
-
rocio Santaella ha respondido al debate Flexiones en el foro ANATOMÍA Y FISIOLOGÍA hace 1 año, 3 meses
A parte de comenzar con flexiones con apoyo de rodillas, tambien es interesante hacer flexiones a diferentes alturas implicando todo el cuerpo (creo que tienes una mayor curva de progresión, aquí también podríamos incluir flexiones en trx o anillas)