Respuestas de foro creadas

Viendo 3 entradas - de la 1 a la 3 (de un total de 3)
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  • 2 de junio de 2026 a las 01:33 #12082
    Jesús Pitillas
    Participante

    En mi opinión si ya tienes el agarre falso es más fácil de hacer. Yo suelo hacer semi falso

    31 de mayo de 2026 a las 12:50 #12079
    Jesús Pitillas
    Participante

    Cada 4 semanas pienso que es un buen tiempo para medir tu RM.

    30 de mayo de 2026 a las 15:10 #12078
    Jesús Pitillas
    Participante

    Buenas Brayan.
    Mi consejo es trabajar las dominadas con recorrido completo realizando escaleras y EMOMS de dominadas.
    y en el momento de trabajar en ese máximo de dominadas centrarte en una concéntrica explosiva y una excéntrica leve, casi dejándote caer (protegiéndote los hombros teniéndolos en depresión escapular).

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