@elsamutzk02
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Samuel Mosquera Llosa empezó el debate Evaluación de cliente; entrenamiento a niños (6-12 años) en el foro EVALUACIÓN INICIAL DEL CLIENTE, MARKETING hace 10 meses, 1 semana
En mi opinión, en estas edades el objetivo debería ser valorar el desarrollo motor, la coordinación, la movilidad y la postura, más que la fuerza máxima o la resistencia prolongada. Es decir, poner más enfoque en el movimiento de calidad que en el rendimiento cuantitativo.
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Samuel Mosquera Llosa ha respondido al debate Libros de referencia en el foro EVALUACIÓN INICIAL DEL CLIENTE, MARKETING hace 10 meses, 1 semana
Advanced Fitness Assessment & Exercise Prescription – Human Kinetics ; Para mi es uno de los más completos. Tiene protocolos de evaluación aeróbica, de fuerza, tests funcionales, mapas de normas por edad, género, etc… Lo puedes conseguir por Amazon. Lo único es que está en ingles.
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Samuel Mosquera Llosa ha respondido al debate Back lever en el foro METODOLOGÍA DEL ENTRENAMIENTO hace 10 meses, 1 semana
Para lograr el back lever, lo mejor que se puede hacer es progresar con el skin the cat. te puedes ayudar en una barra baja posicionandote en back lever y ayudandote con saltos pequeños con la punta de los pies para conseguir marcar la forma. otra es hacer explosividad de tuck de BL a full BL. Las negativas y presses son buenisimos para…Leer más
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Samuel Mosquera Llosa empezó el debate Bad form to planche en el foro METODOLOGÍA DEL ENTRENAMIENTO hace 10 meses, 1 semana
Quiero abrir este tema porque veo que muchos atletas, incluidos los que buscan la full planche, pasan por una fase de badform (posición con hombros más abiertos, cadera caída o inclinada, piernas no del todo alineadas…).
Algunos opinan que esto es un error técnico que debería evitarse desde el principio, mientras que otros consideran que puede…Leer más -
Samuel Mosquera Llosa ha respondido al debate Ejercicios para principiantes. en el foro ANATOMÍA Y FISIOLOGÍA hace 1 año, 1 mes
La forma óptima de entrenar a un principiante, en cuanto a la ejecución de ejercicios unilaterales contra bilaterales, depende del objetivo, pero en términos generales, lo ideal es una combinación progresiva de ambos con énfasis inicial en el trabajo bilateral para control motor y fuerza base, y transición gradual a ejercicios unilaterales para…Leer más
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Samuel Mosquera Llosa empezó el debate El rol del tren inferior en la optimización del tren superior en el foro ANATOMÍA Y FISIOLOGÍA hace 1 año, 1 mes
Durante años el enfoque de la calistenia ha sido dirigido hacia el tren superior. Sin embargo, desde una perspectiva anatómica y fisiológica, surge una pregunta clave: «¿Hasta qué punto el desarrollo de la fuerza y activación neuromuscular del tren inferior puede ayudar al desarrollo de movimientos avanzados del tren superior?»
