[Antonio Caro Salamanca]

Activar los hombros y las escápulas dorsales y sobre todo tener mucha fuerza en los antebrazos, muy importante

[Antonio Caro Salamanca]

Hacer los ejercicios en negativas desarrollas más rápido la fuerza del músculo trabajado, con elásticas más bien se utiliza para aprender el movimiento perfecto.

[Antonio Caro Salamanca]

Llevo mucho tiempo entrenado en ayuno solo café con agua. Os lo explico,
Me levanto y pasado 15 minutos me hago el café para salir a andar unos 25 minutos al volver hago mi entrenamiento de fuerza (entreno en casa con barras) de aproximadamente 50 minutos diariamente, y no solo perdí grasa físicamente estoy mejor y con mayor fuerza

[Antonio Caro Salamanca]

Depende mucho del horario en el que vayas hacer el entreno, pero le daría prioridad a los carbohidratos junto con un café solo con agua así lo hago yo y me va genial.

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