@anais
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Anais Ramos Callejo empezó el debate Ejercicios de tensión + Entrenamiento de Resistencia en el foro METODOLOGÍA DEL ENTRENAMIENTO hace 3 dias
Para un atleta que tenga como objetivo dominar algún ejercicio de tensión mediante el método de Ciclos Estáticos Regulares (SSC), y además aumentar su rendimiento en entrenos de resistencia, ¿Cuál sería la metodología más saludable y productiva a implementar?
Me parece interesante esto, ya que muchas personas que ya han implementado la calisteni…Leer más -
Anais Ramos Callejo ha respondido al debate Puntear en el foro METODOLOGÍA DEL ENTRENAMIENTO hace 3 dias, 16 horas
Es interesante esta pregunta, ya que he podido observar en muchos atletas la flexión dorsal de tobillo en lugar de puntear, y no solo en Front, sino también en ejercicios más básicos como Toes to Bar o L-sit.
Yo si considero que existe una razón técnica por la que se practican estos ejercicios sin puntear, de hecho si lo pones en práctica, la act…Leer más
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Anais Ramos Callejo empezó el debate Sobreentrenamiento en el foro TEORÍA DEL ENTRENAMIENTO hace 4 dias, 15 horas
¿Puede ser el insomnio una consecuencia o un indicador de sobreentrenanimiento?
Además, de los factores expuestos en el temario. -
Anais Ramos Callejo ha respondido al debate Facilitación neuromuscular propioceptiva en el foro TEORÍA DEL ENTRENAMIENTO hace 4 dias, 15 horas
La Facilitación Neuromuscular Propioceptiva explica la importancia de la participación del sistema nervioso en la mecánica del músculo. Es decir, introduce la idea de que una mejor y saludable progresión en el estiramiento del músculo se da cuando tenemos en cuenta la existencia de los receptores sensoriales de nuestro sistema nervioso, y no solo…Leer más
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Anais Ramos Callejo ha respondido al debate Duda handstad en el foro ANATOMÍA Y FISIOLOGÍA hace 3 semanas, 5 dias
El Handstand es otro ejercicio de la Calistenia al que se le necesita poner mucha conciencia para desarrollar la propiocepción de tu cuerpo. Personalmente, lo comparo con un Hollow invertido, en el que tienes que poner mucha presencia al tren superior como base, y por tanto, activar la misma musculatura que este.
Tienen mucha importancia todos…Leer más -
Anais Ramos Callejo empezó el debate Cintura Escapular en el foro ANATOMÍA Y FISIOLOGÍA hace 3 semanas, 5 dias
¿Es posible desarrollar una cintura escapular funcional y fuerte simplemente con consciencia en la ejecución de ejercicios que la potencien? Teniendo en cuenta que está rodeada de musculatura mucho mayor, como por ejemplo el dorsal, y que cuesta menor intención para desarrollarla fácilmente.
En ocasiones reflexiono sobre esto, ya que la ante…Leer más
