Cintura Escapular

[Anais Ramos Callejo]

¿Es posible desarrollar una cintura escapular funcional y fuerte simplemente con consciencia en la ejecución de ejercicios que la potencien? Teniendo en cuenta que está rodeada de musculatura mucho mayor, como por ejemplo el dorsal, y que cuesta menor intención para desarrollarla fácilmente.
En ocasiones reflexiono sobre esto, ya que la anteriorización que desarrollamos en el tren superior practicando Calistenia es muy potente y no parece saludable, perjudicando otras zonas anatómicas.
Tengo dudas sobre la influencia del factor genético o bien una falta de trabajo en la zona.

[Julián Matesanz Copado]

Buenos días:

Bajo mi humilde opinión, considero que sí es posible desarrollar una cintura escapular fuerte y funcional. La consciencia corporal permite mejorar el control motor y la calidad del movimiento, pero complementarla con un trabajo específico, progresivo y equilibrado sería lo más adecuado para alcanzar el objetivo que propones.

La genética puede influir en las proporciones corporales y en el potencial de desarrollo de la masa muscular, pero considero que, independientemente de este factor, el trabajo específico sigue siendo fundamental.

Espero haberte ayudado a resolver tu pregunta, ya que a mí también me ha servido para profundizar en la práctica, el estudio y el análisis de tu propuesta a partir de los contenidos de la lección que nos ocupa.

[Autor]

Entradas