Hola buenas días o tardes dependiendo de donde me leáis.

Mi consulta respecto a este modulo formativo sería saber que ejercicios complementarios de flexibilidad/movilidad recomendaríais para poder tener un L-sit mas solida, con las piernas completamente estiradas, para poder ganar esa flexibilidad necesaria para poder ir avanzando en este est…Leer más

Hola buenos días a todos, acabo de finalizar la unidad didáctica sobre los ciclos de entrenamiento.

La pregunta que os hago en el foro, con el fin de poder pautar bien las progresiones, tanto a mi como practicante como a mis futuros alumnos es la siguiente:

Si una persona tiene un tucked de 15 segundos de Front Lever, por cuanto dividirá esa es…Leer más

Hola buenas tardes a todos, me gustaría saber vuestra opinión sobre como prevenir este tipo de patología, si seria suficiente con un buen calentamiento específico para la zona y unos ejercicios adaptados para fortalecer y reforzar la zona.