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Mónica Botella Antón empezó el debate PROGRESIÓN DE CARGAS en el foro TEORÍA DEL ENTRENAMIENTO hace 3 semanas, 2 dias
De qué variables puedo ayudarme para garantizar que estoy haciendo una progresión de cargas correcta y evitar así lesiones y sobre entrenamiento?
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Mónica Botella Antón ha cambiado su imagen de perfil. hace 3 semanas, 2 dias
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Mónica Botella Antón ha respondido al debate Entrenamiento de Fuerza en el foro TEORÍA DEL ENTRENAMIENTO hace 3 semanas, 2 dias
Para trabajar hipertrofia se prioriza aumentar número de repeticiones entre un 60 y 85% de intensidad, mientras que en fuerza máxima las repeticiones son entre 1 a 6 procurando estar por encima del 85% de en intensidad de esfuerzo
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Mónica Botella Antón completed the step «Superar 1 examen» of the erudición Superar 1 examen hace 2 años, 7 meses
Supera cualquier examen en cualquiera de nuestros cursos. -
Mónica Botella Antón ha ganado el erudición Superar 1 examen hace 2 años, 7 meses
Supera cualquier examen en cualquiera de nuestros cursos. -
Mónica Botella Antón completed the step «Visita diaria a la web 10 veces» of the comunidad Vista la web 10 días seguidos. hace 2 años, 7 meses
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Mónica Botella Antón ha ganado el comunidad Vista la web 10 días seguidos. hace 2 años, 7 meses
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Mónica Botella Antón completed the step «Visita diaria a la web 5 veces» of the comunidad Vista la web 5 días seguidos. hace 2 años, 7 meses
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Mónica Botella Antón ha ganado el comunidad Vista la web 5 días seguidos. hace 2 años, 7 meses
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Mónica Botella Antón ha ganado 50 Reps hace 2 años, 7 meses
Obtener una respuesta a un hilo creado por tí. -
Mónica Botella Antón ha respondido al debate Suelo pélvico en el foro ANATOMÍA Y FISIOLOGÍA hace 2 años, 8 meses
La verdad es que yo también creía que era un tema exclusivo de mujeres, me ha gustado mucho aprender sobre este tema y la importancia de contar con un suelo pelvico fortalecido para ambos sexos.
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Mónica Botella Antón ha ganado 100 Reps hace 2 años, 8 meses
Responder al hilo de un compañero en un foro. -
Mónica Botella Antón ha ganado 100 Reps hace 2 años, 8 meses
Crear un nuevo hilo en un foro -
Mónica Botella Antón empezó el debate Manguito rotador en el foro ANATOMÍA Y FISIOLOGÍA hace 2 años, 8 meses
Que ejercicios recomendaríais a una persona con lesión crónica de manguito retador? teniendo en cuenta que es una lesión que permite seguir entrenando y con el objetivo de fortalecer y eliminar las molestias.
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Mónica Botella Antón completed the step «Visita diaria a la web 5 veces» of the comunidad Vista la web 5 días seguidos. hace 2 años, 8 meses
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Mónica Botella Antón ha ganado el comunidad Vista la web 5 días seguidos. hace 2 años, 8 meses
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Mónica Botella Antón completed the requirement «Matricúlate en algún curso al menos 1 vez» of the senda del guerrero/a RECRUIT hace 2 años, 8 meses
Has demostrado interés y estás ansioso por aprender más. Eres un aprendiz curioso, listo para enfrentar desafíos más complejos. -
Mónica Botella Antón completed the step «Matricúlate en algún curso al menos 1 vez» of the erudición Matricúlate en un curso. hace 2 años, 8 meses
Inicia tu aventura formativa, adquiriendo uno de nuestros cursos disponibles aquí. -
Mónica Botella Antón ha ganado el erudición Matricúlate en un curso. hace 2 años, 8 meses
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