@mark
Respuestas de foro creadas
-
Entradas
-
Los test para poder saber el estado fisico de la persona son: la flexibilidad, la movilidad articular, la estabilidad, la fuerza máxima, la potencia, la resistencia muscular y la resistencia cardiopulmonar.
Los factores que afectan el metabolismo basal son: área de superficie corporal, composición corporal, edad, sexo, estado hormonal y clima.
Los ejercicios básicos que debe dominar son flexiones (push ups), australianas (australian pull ups), dominanas (pull ups), fondos (dips), sentadilla (squats), zancadas (lunges). Y ejercicios para el core como la plancha (plank), hollow body, superman, L-sit.
El calentamiento debe estar relacionado con el entrenamiento que vamos a realizar. En general el tiempo es de 10/15 minutos.
El músculo digástrico es un pequeño músculo ubicado en el cuello, justo debajo de la mandíbula inferior. Este músculo recibe su nombre porque tiene dos vientres musculares separados, un vientre anterior y un vientre posterior ( di significa dos ; gástrico significa vientre ). Los dos vientres que forman el músculo digástrico están conectados en el medio del músculo por un tendón.
Hay dos funciones principales del músculo digástrico: depresión de la mandíbula inferior y elevación del hueso hioides. Dado que el vientre anterior del músculo digástrico está conectado a la parte frontal interna de la mandíbula, este músculo puede tirar de la mandíbula hacia abajo, lo que deprime este hueso y hace que la boca se abra.
Dado que el tendón medio del músculo digástrico está conectado al hueso hioides, este músculo puede tirar del hueso hioides hacia arriba durante la deglución. La elevación del hueso hioides ayuda en el proceso de deglución al ayudar a que las sustancias viajen por la garganta durante la deglución.
