Tiempo de calentamiento

[Emiliano Zuñiga Olivares]

Cuanto es el tiempo aproximado que se debe realizar calentamiento antes de iniciar sesion de entrenamiento

[JosepFernandez23]

Yo personalmente, destinaría 15-20 min, de movilidad articular, calentamiento y activación.

[Marco Agostinelli]

El calentamiento debe estar relacionado con el entrenamiento que vamos a realizar. En general el tiempo es de 10/15 minutos.

[Ricardo avila martinez]

El tiempo puede variar dependiendo si quieres realizar un calentamiento global o espesifico para un grupo muscular.. de 5 min a 15 min

[Jesús Nieto del Val]

Yo creo que el tiempo de calentamiento puede y debe ser variable, no sólo por el hecho de realizar un trabajo global o específico, sino por las propias características de nuestro deporte, ya que al realizarse en la mayoría de las ocasiones en entornos abiertos, el control de variables es mucho más complicado sobre todo las climatológicas y el calentamiento se ve ampliamente afectado por éstas condiciones y debemos tenerlo en cuenta y tratar de ser lo suficientemente flexibles para aumentar o disminuir el tiempo dedicado al mismo para posteriormente poder realizar un entrenamiento en las mejores condiciones posibles.

[Autor]

Entradas