@luistenafit
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Luis Tena empezó el debate Gym y calistenia en el foro TEORÍA DEL ENTRENAMIENTO hace 1 año
¿Cuál es la mejor manera de estructurar una semana de entrenamiento combinando calistenia y gimnasio sin sobreentrenar?
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Luis Tena ha respondido al debate Rutinas weider en el foro TEORÍA DEL ENTRENAMIENTO hace 1 año
Las rutinas Weider, que dividen el entrenamiento por grupos musculares por ejemplo, (pecho un día, espalda otro, piernas…), no son aconsejables para todo el mundo. Su eficacia depende de varios factores como el nivel del deportista, los objetivos, el tiempo disponible para entrenar y la recuperación individual
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Luis Tena empezó el debate Transverso y oblicuos en planche en el foro ANATOMÍA Y FISIOLOGÍA hace 1 año
¿Qué papel desempeñan los músculos abdominales profundos, como el transverso del abdomen y el oblicuo interno, en la estabilización del tronco durante la ejecución de la planche en calistenia?
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Luis Tena ha respondido al debate Sistema nervioso vegetativo en el foro ANATOMÍA Y FISIOLOGÍA hace 1 año
Buenas! Sí, es posible. A través de conductas como la respiración nasal, la meditación, el ejercicio regular o la exposición controlada al frío, se puede entrenar el sistema nervioso autónomo para mejorar funciones como la frecuencia cardíaca o la respuesta al estrés .
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Luis Tena ha cambiado su imagen de perfil. hace 1 año