Sistema nervioso vegetativo

[Mario José Pérez Parrado]

¿Es posible mediante conductas entrenar el sistema nervioso autónomo para así lograr un ritmo de vida mejor? Por ejemplo: regular el nº de pulsaciones o reanudar el hábito de respirar por la nariz si se ha perdido

[Luis Tena]

Buenas! Sí, es posible. A través de conductas como la respiración nasal, la meditación, el ejercicio regular o la exposición controlada al frío, se puede entrenar el sistema nervioso autónomo para mejorar funciones como la frecuencia cardíaca o la respuesta al estrés .

[Nahúm Sánchez Díaz]

Sí! se puede tener un ritmo de vida mejor si se disminuye por el ejemplo el estrés continuo. Se puede fortalecer la respuesta parasimpática de nuestro organismo mediante la respiración por la nariz, respiración diafragmática. La calistenia puede ayudar a mejorar la actividad del nervio vago y mejorar a su vez la respuesta parasimpática.

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