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Lidia Rodriguez Maldonado empezó el debate niños en el foro EVALUACIÓN INICIAL DEL CLIENTE, MARKETING hace 6 dias, 21 horas
¿Hay algún ejercicio que habría que evitar en niños por su falta de desarrollo? Por ejemplo entre 6 y 8 años…
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Lidia Rodriguez Maldonado ha respondido al debate Escoliosis en el foro EVALUACIÓN INICIAL DEL CLIENTE, MARKETING hace 6 dias, 21 horas
Sí, perfectamente. Una persona con escoliosis puede lograr el front lever y el back lever.
Aunque la columna tenga una desviación lateral, con una buena progresión de fuerza en el core y la espalda, y prestando atención a la simetría muscular, es totalmente posible dominarlos. La clave está en escuchar a tu cuerpo y adaptar los entre…Leer más -
Lidia Rodriguez Maldonado empezó el debate pre y post entreno en el foro NUTRICIÓN Y DIETÉTICA hace 6 dias, 22 horas
¿Qué recomendáis comer como pre entreno para tener fuerza y post entreno para recuperarse?
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Lidia Rodriguez Maldonado ha respondido al debate Dieta cetogénica en deportistas en el foro NUTRICIÓN Y DIETÉTICA hace 6 dias, 22 horas
La dieta cetogénica puede ser efectiva para algunas personas, ya que el organismo utiliza las grasas y los cuerpos cetónicos como fuente de energía. Sin embargo, en la calistenia, donde se realizan ejercicios de fuerza y alta intensidad, la falta de hidratos de carbono puede reducir el rendimiento al disminuir los depósitos de glucógeno musc…Leer más
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Lidia Rodriguez Maldonado ha respondido al debate Supino o prono en el foro ANATOMÍA Y FISIOLOGÍA hace 4 semanas, 1 dia
Genial. Creo que lo recordaré…
Gracias!!! -
Lidia Rodriguez Maldonado empezó el debate estiramiento vs calentamiento en el foro TEORÍA DEL ENTRENAMIENTO hace 1 mes
Conozco el objetivo de cada uno de ellos, pero según el video y recordando algunos calentamientos… me surge la duda en cuanto a hacer estiramientos durante el calentamiento, ¿es bueno realmente? ¿o puede ser contraproducente?
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Lidia Rodriguez Maldonado ha respondido al debate EL ENTRENAMIENTO ESTRUCTURADO en el foro TEORÍA DEL ENTRENAMIENTO hace 1 mes
Si son 3 días, Fullbody. Si son 4 días, mejor Torso/Pierna.
Misma estructura fija durante al menos dos meses buscando levantar más o hacer más repeticiones cada semana -
Lidia Rodriguez Maldonado empezó el debate Supino o prono en el foro ANATOMÍA Y FISIOLOGÍA hace 1 mes
Dame un tip para acordarme de la diferencia entre supino y prono, siempre me lio, y no consigo aprendérmelo.
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Lidia Rodriguez Maldonado ha respondido al debate Articulaciones en el foro ANATOMÍA Y FISIOLOGÍA hace 1 mes
Las articulaciones son las uniones entre dos o más huesos. Su función es unir los huesos, dar estabilidad y permitir el movimiento del cuerpo.
Los tres tipos de articulaciones son:
1. Fibrosas: no tienen movimiento.
2. Cartilaginosas: permiten un movimiento limitado.
3. Sinoviales: permiten un amplio movimiento y son las más comunes.
