@bernifauci
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Definitivamente si. Una buena dieta con bajo indice glucemico evita picos de azucar, por lo tanto regula la glucosa en sangre. Tambien al consumir grasas saludables y proteinas magras ayudas a metabolizar mejor la glucosa, es decir mejora la sensibilidad a la insulina.
Los ejercicios basicos son fundamentales para la adaptacion anatomica. El fortalecimiento de los tendones y articulaciones por ejemplo, es crucial a la hora de decidir avanzar en ejercicios mas avanzados tales como los front lever , back lever o planchas.
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