@serchmoh17
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Opino muy acorde con los compañeros, pero también añadiría que no hay nada que sea bueno o malo, sino el contexto de cada uno y el uso que le de. Si en tus inicios no puedes hacerte ninguna dominada, una banda puede ser una muy buena herramienta COMPLEMENTARIA para asistirte, pero con un punto de esfuerzo, es decir, hay que ser muy consciente del tipo de banda a utilizar para que el ejercicio nos suponga un reto
Siempre la clave es prevenir con buenos calentamientos de las zonas que vayamos a trabajar y sobretodo tener plena conciencia de tu cuerpo, si notas molestias en un ejercicio quizás debes prestar atención en si estás ejecutando el ejercicio correctamente, si debes retroceder y hacer un ejercicio con menor dificultad, y dejar el ego a un lado. El cuerpo tiene unos ritmos de progresión y las prisas solo pueden llevarte a posibles lesiones
