[Samuel Castellanos Tamayo]

Enfocado a hipertrofia creo que lo mejor es trabajar a RIR 1/0 con descanso suficiente (3mins mínimo) para poder realizar las series a máxima intensidad.

[Samuel Castellanos Tamayo]

Buenas! Creo que puede ser una gran opción para dividir la carga durante la semana si no disponemos de muchos días para entrenar. En ese caso, dentro de esos días trataría de darle un mayor enfoque a la sentadilla para poder trabar a máxima intensidad.

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