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  • 28 de febrero de 2024 a las 20:33 #8594
    DARIO GOMEZ PEREZ
    Participante

    Cuales pensais que podrían ser el RPE y RIR ideales en una sesión de entrenamiento enfocada a hipertrofia

    17 de marzo de 2024 a las 10:40 #8910
    Samuel Castellanos Tamayo
    Participante

    Enfocado a hipertrofia creo que lo mejor es trabajar a RIR 1/0 con descanso suficiente (3mins mínimo) para poder realizar las series a máxima intensidad.

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