@kevin-palmeros
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Kevin Palmeros empezó el debate Trabajo unilateral lower en el foro ANATOMÍA Y FISIOLOGÍA hace 1 mes, 3 semanas
Qué tan correcto o incorrecto es trabajar unilateralmente en piernas con alguien que trae un historial de operación en la rodilla de hace muchos años?
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Kevin Palmeros ha respondido al debate Consejos para subir el máximo de dominadas en el foro ANATOMÍA Y FISIOLOGÍA hace 1 mes, 3 semanas
Emom exigentes pero a un 30-40% de tu máximo de reps por minuto y una sobrecarga en lastre o reps semanalmente aplicada a estos Emom, esperando una periodización. Si tu máximo son 20, entonces cada minuto entre 6-8 reps
