[Sergio Álvarez Barroso]

Yo creo que para la fase inespecífica lo principal sería trabajar por grupos musculares para conseguir una buena forma física.
En la fase específica trabajaría por series y cargas específicas para poder tener una base e ir mejorando la carga máxima.

[Sergio Álvarez Barroso]

Pienso que para sacar la RM hay que partir desde un RIR0 con baja carga. Durante la planificación ir haciendo una sobrecarga progresiva, ya que en realidad la RM siempre es con RIR0.
Así sabemos cuál es el limite del atleta en cada serie hasta llegar a la carga que solo le permita hacer una repetición.

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