@oscar-molins
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Oscar Molins Ballester empezó el debate Sesión de Movilidad y Estiramientos en el foro Entrenador Especialista en SW y Calistenia hace 2 dias, 16 horas
Suele ser común el pensamiento de que sólo hay que hacer movilidad articular antes del entrenamiento para calentar y estirar sólo después del entrenamiento para «prevenir lesiones». Por ello, planteo la duda de cómo de beneficioso puede ser a largo plazo invertir un día en el programa semanal de entrenamiento dedicado exclusivamente a ejerc…Leer más
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Oscar Molins Ballester ha respondido al debate Calentamiento vs Estiramiento en el foro Entrenador Especialista en SW y Calistenia hace 2 dias, 16 horas
Yo considero algo superfluo el estiramiento previo a una sesión. No obstante, sí resulta necesario siempre ejercitar la movilidad articular a modo de calentamiento y, a partir de ahí, ir añadiendo estímulos superiores.
