@nil
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Patxi Nil Navarra ha respondido al debate Empieza en Calistenia en el foro ANATOMÍA Y FISIOLOGÍA hace 4 meses
Hola Wendy, a mi parecer el error más común cuando uno empieza a entrenar en calistenia sin tener ningún entrenamiento previo es no cuidar la técnica, por no acudir a alguien capacitado una mala dosificación de rutinas lleva a descompensaclones que llevan a lesiones, una de las más vistas es saltear entrenamientos de piernas y exceso de traba…Leer más
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Patxi Nil Navarra empezó el debate Por que se produce una hernia lumbar? en el foro ANATOMÍA Y FISIOLOGÍA hace 4 meses
Hola compañeros calistenicos, leyendo exhaustivamente el texto de anatomía me quedo haciendo eco en la sección, lesiones, como se pasa por encima del concepto de hernias ya que son lesiones muy comunes y querría abrir el debate de como se producen, plantear prevención y abordaje de una columna ya alterada por este tipo de lesiones, saludos y éxitos. Nil
