Empieza en Calistenia

[Wendy Theytaz]

Buenas.
Cuál creen que es el error más común cuando alguien empieza en calistenia y quiere progresar demasiado rápido en movimientos avanzados?

[Luis Felipe Uscanga]

Hola Wendy, yo considero que cuando comienzas a entrenar calistenia debes de tener en cuenta que es una disciplina que requiere PACIENCIA ya que al querer realizar ejercicios avanzados sin haber llevado una rutina con las progresiones adecuadas (ejercicios básicos son la base de este deporte) solo te provoca frustración o incluso lesiones que te lleven a querer abandonarlo.

Por eso lo más adecuado es iniciar el camino de la calistenia de la mano de profesionales que adecuen una rutina con ejercicios específicos de acuerdo a tu nivel y objetivos.

[Patxi Nil Navarra]

Hola Wendy, a mi parecer el error más común cuando uno empieza a entrenar en calistenia sin tener ningún entrenamiento previo es no cuidar la técnica, por no acudir a alguien capacitado una mala dosificación de rutinas lleva a descompensaclones que llevan a lesiones, una de las más vistas es saltear entrenamientos de piernas y exceso de trabajo en tren superior con demasiada carga axial en articulaciones donde el sistema nervioso termina colapsando en puntos comunes como hombros y lumbares. Saludos
Nil

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