@davidromero
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David Romero Bernal empezó el debate Somatotipo en el foro Nutrición y suplementación hace 1 año, 11 meses
¿Qué relevancia tiene el somatotipo en la nutrición deportiva?
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David Romero Bernal ha respondido al debate Alimentación en el deportista en el foro Nutrición y suplementación hace 1 año, 11 meses
Considero que el papel mas importante que juegan los micronutrientes es el de mantener y fortalecer el sistema inmunológico para así evitar enfermedades que podrían ocasionar retrasos y perdidas en el progreso del entrenamiento
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David Romero Bernal ha respondido al debate Herramientas de planificación y cómo llevar a cabo en el foro Entrenador Especialista de Streetlifting hace 1 año, 11 meses
El método de entrenamiento que considero mas sencillo de adaptar a las respuestas individuales de cada atleta como lo son la fatiga, el progreso y la adaptación es un Método 5X5. Partiendo de ahí podemos ir reduciendo el numero de Sets y Reps hasta acercarnos al 1RM
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David Romero Bernal empezó el debate Herramientas de Planificación y Como llevar a Cabo en el foro Entrenador Especialista de Streetlifting hace 1 año, 11 meses
¿Cuales son los factores a tomar en cuenta para seleccionar el meto de entrenamiento adecuado para cada atleta?
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David Romero Bernal ha respondido al debate planificacion en el foro Programación del entrenamiento. hace 2 años
Considero que al menos se deberían incluirse 2 ejercicios multiarticulares, uno siendo el ejercicio principal en este caso tratándose de Streetlifting seria fondo y el siguiente un ejercicio que nos permita transferir fuerza al patrón de movimiento del fondo como lo podría ser un Close Bench Press.
Posterior introducir al menos 2 ejercicios acc…Leer más -
David Romero Bernal empezó el debate Fase Especifica en el foro Entrenador Especialista de Streetlifting hace 2 años
¿AL cuanto tiempo antes de una competencia seria ideal iniciar la Fase Especifica del entrenamiento?
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David Romero Bernal ahora es un usuario registrado hace 2 años
