@alvaro-arellano
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Alvaro Arellano ha ganado el erudición Superar 1 examen hace 2 años, 1 mes
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Alvaro Arellano ha ganado 100 Reps hace 2 años, 1 mes
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Alvaro Arellano empezó el debate flexibilidad en el foro TEORÍA DEL ENTRENAMIENTO hace 2 años, 1 mes
si tu objetivo es mejorar rápidamente la flexibilidad de isquios para realizar una press a pino, ¿es eficiente estirar los isquios todos los días mediante estiramientos solo activos?
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Alvaro Arellano completed the step «Visita diaria a la web 5 veces» of the comunidad Vista la web 5 días seguidos. hace 2 años, 1 mes
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Alvaro Arellano ha ganado el comunidad Vista la web 5 días seguidos. hace 2 años, 1 mes
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Alvaro Arellano empezó el debate Flexiones en el foro ANATOMÍA Y FISIOLOGÍA hace 2 años, 1 mes
¿Cuál es la posición correcta de las manos y los codos durante la fase descendente de una flexión para optimizar la activación muscular y minimizar el riesgo de lesiones?
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Alvaro Arellano ha respondido al debate El Core en el foro ANATOMÍA Y FISIOLOGÍA hace 2 años, 1 mes
Si, ya que el core es el núcleo de nuestro cuerpo, ayuda a estabilizar la columna y a mejorar la fuerza en todo el cuerpo
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Alvaro Arellano ha ganado 100 Reps hace 2 años, 1 mes
Responder al hilo de un compañero en un foro. -
Alvaro Arellano completed the requirement «Matricúlate en algún curso al menos 1 vez» of the senda del guerrero/a RECRUIT hace 2 años, 1 mes
Has demostrado interés y estás ansioso por aprender más. Eres un aprendiz curioso, listo para enfrentar desafíos más complejos. -
Alvaro Arellano completed the step «Matricúlate en algún curso al menos 1 vez» of the erudición Matricúlate en un curso. hace 2 años, 1 mes
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