El Core

[María Alejandra Pastora Juárez]

Considerabas tan esencial mantener un core fuerte para tener una buena postura y evitar lesiones?

[Alvaro Arellano]

Si, ya que el core es el núcleo de nuestro cuerpo, ayuda a estabilizar la columna y a mejorar la fuerza en todo el cuerpo

[Cristina Pérez Cabezudo]

Sí, el core es muy importante para tener el control de todo el cuerpo y así ejecutar los ejercicios de calistenia y el día a día correctamente. Es imprescindible para el correcto equilibrio de uno mismo

[Guillermo Barrera Miguel]

Por supuesto, el core es un gran complejo muscular que es esencial para mejorar la salud y el control postural. Esto es así dado a que gracias al trabajo de core podemos aplicar mayor fuerza estabilizadora con menor esfuerzo y, además, hay una mayor transferencia de fuerzas a lo largo de la musculatura toraco-lumbar.
El core es de gran utilidad para evitar lesiones, tener estos músculos desarrollados implica mayor protección a nuestra columna vertebral, evitando así múltiples lesiones como hernias, alteraciones de la columna como cifosis, lordosis etc.

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