Trabajando con clientes

[Karlo Navarro Ulate]

Quisiera saber cómo podría ser un entrenamiento si tengo un cliente con sobrepeso, ya que hay que trabajar muchas cosas con ese cliente, empezando por la dieta, que es fundamental, pero también la quema de grasa, la fuerza y esperando que el cliente no se agobie con tanto que hay que trabajar, alguien quiere compartir su experiencia?

[Cristina Pérez Cabezudo]

Hola, a ser posible, empezar con entrenamiento aeróbico (saltar a la comba, bailar zumba o body combat…), pero si tiene dolores en las articulaciones mejor empezar con ejercicios en el agua (puede ser nadando o hacer los ejercicios propiamente dichos en el agua, aqua zumba por ejemplo o distintos movimientos que le harán esforzarse sin dañar tanto las articulaciones). Si es una persona con las articulaciones aptas para comenzar calistenia, te recomiendo que empecéis con ejercicios en el suelo para no emplear todo el peso corporal desde un inicio, que vaya progresando poco a poco (por ejemplo trabajar dominadas australianas desde barras bajas).
Siempre siempre trabajar colaborando con otros profesionales: médicos y nutricionistas titulados.
Nosotros podemos recomendar y preparar rutinas de entrenamiento pero sí o sí este cliente debe seguir recomendaciones médicas y dieta facilitada por nutricionista para que nuestro trabajo con él sea óptimo.

[Cristina Pérez Cabezudo]

Hola, a ser posible, empezar con entrenamiento aeróbico (saltar a la comba, bailar zumba o body combat…), pero si tiene dolores en las articulaciones mejor empezar con ejercicios en el agua (puede ser nadando o hacer los ejercicios propiamente dichos en el agua, aqua zumba por ejemplo o distintos movimientos que le harán esforzarse sin dañar tanto las articulaciones). Si es una persona con las articulaciones aptas para comenzar calistenia, te recomiendo que empecéis con ejercicios en el suelo para no emplear todo el peso corporal desde un inicio, que vaya progresando poco a poco (por ejemplo trabajar dominadas australianas desde barras bajas).
Siempre siempre trabajar colaborando con otros profesionales: médicos y nutricionistas titulados.
Nosotros podemos recomendar y preparar rutinas de entrenamiento pero sí o sí este cliente debe seguir recomendaciones médicas y dieta facilitada por nutricionista para que nuestro trabajo con él sea óptimo.

[Autor]

Entradas